Информация о книге

978-5-699-50400-8

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » Как жить, чтобы быть стройной и здоровой

Трифонова М.Ф., Как жить, чтобы быть стройной и здоровой


серия: Как жить, чтобы...
Эксмо, 2011 г., 978-5-699-50400-8


Описание книги

На сегодняшний день очень непросто быть здоровыми, стройными и позитивно настроенными. Все мы знаем, что последствия неправильного питания ведут к плохому самочувствию, нарушению сна и другим, более серьезным заболеваниям, таким, как метаболический синдром и диабет II типа. Возможен ли компромисс между стремлением к стройности, нехваткой времени на себя и сохранением бодрости и хорошего настроения? В своей третьей книге ведущий российский врач-диетолог Марианна Трифонова убедительно доказывает, что да, возможен! И не с помощью дорогих лекарств, а используя комплексный подход к оздоровлению. Разработанная ею авторская методика позволит избавиться от лишнего веса, восстановит сон и вернет душевное равновесие. И тогда плохое самочувствие уйдет, и вы увидите и почувствуете результаты своего труда. Но главное - не останавливайтесь. Ведь, возможно, вам придется отказаться от многих прежних привычек. Рецепты вкусных блюд, эффективные физические упражнения, а также положительный психологический настрой помогут изменить образ жизни, не лишая ее радостей.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ВСТУПЛЕНИЕ
Глава первая
ПРИЧИНЫ И ПРИЗНАКИ
МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА
МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ,
ПОНИЖЕННЫЙ ИММУНИТЕТ
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
Глава вторая
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
НЕОБХОДИМЫЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
И ВИТАМИНЫ ПРИ МЕТАБОЛИЧЕСКОМ СИНДРОМЕ .
ПИТАНИЕ ДЛЯ ДОМОХОЗЯЕК
ПИТАНИЕ ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ
ПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ И ШКОЛЬНИКОВ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ УЧАЩИМСЯ,
СТРАДАЮЩИМ МЕТАБОЛИЧЕСКИМ СИНДРОМОМ. .
.
ПРОДУКТЫ С НИЗКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ
ПРОДУКТЫ СО СРЕДНИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ
ИНДЕКСОМ
РЕЦЕПТЫ
Глава третья
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ У ДЕТЕЙ . .
Глава четвертая
ПРОГРАММА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Пятая глава
ПСИХОЛОГИЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ДНЕВНИК


Об авторе

Трифонова М.Ф.


Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....

Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Тиханычева Ж.

Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской....

Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой 

Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Трифонова М.Ф., Как жить, чтобы быть стройной и здоровой в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.