Информация о книге

978-5-699-50400-8

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » Как жить, чтобы быть стройной и здоровой

Трифонова М.Ф., Как жить, чтобы быть стройной и здоровой


серия: Как жить, чтобы...
Эксмо, 2011 г., 978-5-699-50400-8


Описание книги

На сегодняшний день очень непросто быть здоровыми, стройными и позитивно настроенными. Все мы знаем, что последствия неправильного питания ведут к плохому самочувствию, нарушению сна и другим, более серьезным заболеваниям, таким, как метаболический синдром и диабет II типа. Возможен ли компромисс между стремлением к стройности, нехваткой времени на себя и сохранением бодрости и хорошего настроения? В своей третьей книге ведущий российский врач-диетолог Марианна Трифонова убедительно доказывает, что да, возможен! И не с помощью дорогих лекарств, а используя комплексный подход к оздоровлению. Разработанная ею авторская методика позволит избавиться от лишнего веса, восстановит сон и вернет душевное равновесие. И тогда плохое самочувствие уйдет, и вы увидите и почувствуете результаты своего труда. Но главное - не останавливайтесь. Ведь, возможно, вам придется отказаться от многих прежних привычек. Рецепты вкусных блюд, эффективные физические упражнения, а также положительный психологический настрой помогут изменить образ жизни, не лишая ее радостей.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ВСТУПЛЕНИЕ
Глава первая
ПРИЧИНЫ И ПРИЗНАКИ
МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА
МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ,
ПОНИЖЕННЫЙ ИММУНИТЕТ
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
Глава вторая
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
НЕОБХОДИМЫЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
И ВИТАМИНЫ ПРИ МЕТАБОЛИЧЕСКОМ СИНДРОМЕ .
ПИТАНИЕ ДЛЯ ДОМОХОЗЯЕК
ПИТАНИЕ ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ
ПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ И ШКОЛЬНИКОВ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ УЧАЩИМСЯ,
СТРАДАЮЩИМ МЕТАБОЛИЧЕСКИМ СИНДРОМОМ. .
.
ПРОДУКТЫ С НИЗКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ
ПРОДУКТЫ СО СРЕДНИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ
ИНДЕКСОМ
РЕЦЕПТЫ
Глава третья
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ У ДЕТЕЙ . .
Глава четвертая
ПРОГРАММА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Пятая глава
ПСИХОЛОГИЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ДНЕВНИК


Об авторе

Трифонова М.Ф.


Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая Борнштейн А.

Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду на вынос!), и не вредить при этом здоровью....

Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков от шеф-повара Лазерсон И.И.

Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто бы он у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда - залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Любите себя, питайтесь правильно!...

Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Трифонова М.Ф., Как жить, чтобы быть стройной и здоровой в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.