Информация о книге

978-5-699-49648-8

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений

Бычкова К., Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений


серия: Фитнес-тренер
Эксмо, 2011 г., 978-5-699-49648-8


Описание книги

Вы держите в руках супернеобходимую каждой женщине книгу! Перед вами комплекс самых эффективных упражнений для тренировки мышц ягодиц, с помощью которого за короткое время ваша попа станет идеальной. Профессиональный подход, поэтапные иллюстрации к каждому упражнению, четкие и понятные описания и поразительный результат!

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Первый этап. Тестирование и активирование
ягодиц
Второй этап. Упражнения в домашних условиях
Третий этап. Упражнения в спортзале
Приложение


Об авторе

Бычкова К.


Отзывы

Хорошая книга  [ 3 December 2013]
Книга очень даже хорошая, правда для продвинутого пользователя упражнения не кажутся такими уж сложными: все я делала с тренером, новых не почерпнула. Отдала маме - ей очень нравится, как раз то, что нужно "с нуля":)
деньги на ветер!  [29 July 2013]
все самое интересное в этой книге находится на обложке! Все,что внутри просто ужастно,даже до базового уровня не дотягивает! А те девушки,что на фото на страницах книги ничего общего с фитнесом и спортом не имеют! никакой позиции,никакой рельефности,никакой точности в тех упражнениях,что они показывают, сплошная расхлябанность,просто ужас!
книга неплохая  [29 August 2012]
красивая глянцевая обложка, отличная бумага, но фотографии внутри книги по качеству не дотягивают до качества бумаги. ужасные фотографии, нечёткие, плохо снятые и плохо обработанные. если бы не этот факт - поставила бы пятёрку, по содержанию книга интересная (эффективность пока не проверяла). но из-за фотографий такую не взяла бы в подарок совершенно точно.
Отличная книга!!!  [ 2 March 2012]
Давно увлекаюсь фитнесом и собираю комплексы упражнений, которые можно делать дома и для которых не требуется специального оборудования. В этой книге 99% именно таких - они описаны очень понятно, при этом есть и достаточно простые и всем известные упражнения, есть и посложнее. В любом случае понравилось то, что все они собраны в одном месте. Единственное, что бы я добавила в книгу - это иллюстраций той самой "идеальной попы", к которой стремятся женщины.
Великолепная книга!  [14 October 2011]
Великолепная книга! Большого формата, с крупными наглядными иллюстрациями, большим четким шрифтом, подробным описанием упражнений. Бумага очень качественная, твердая глянцевая обложка, на которой изображен тот идеал, к которому все должны стремиться. Глядя на книгу- хочется сразу же заняться упражнениями т.е. книга с такой обложкой и содержанием реально на это вдохновляет. В ней собраны комплексы упражнений как в домашних условиях, так и в спортзале. Фотографии понятные, описание подробное и упражнения довольно-таки не сложные. Книга издана очень качественно. Я довольна покупкой.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....

Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Бычкова К., Идеальная попа. Комплекс самых эффективных упражнений в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.