Очень интересная книга! И главное четкие, практические и легко выполнимые советы. У меня это настольная книга.

Выписал врач.Придется почитать.....здоровья ради !

Одна из замечательных книг, которые я читала по тематике работы над собой. Слова воспринимаются очень легко, доступно и не вызывают внутреннего протеста. И самое главное, все рекомендации - выполнимы и реально работают. Немного встречаются термины, которые не совсем ложатся на ухо - как например, конгруэнтность или опция, но можно это отнести к издержкам перевода. Есть книги, которые слишком все упрощают и при этом важные аспекты теряются, например, в каких то пишут "..когда тебе плохо, 108 раз повтори, что тебе хорошо и т.д"....при чтении подобного рода литературы у меня сразу срабатывал внутренний щелчок - что иногда одними аффирмациями дело не решишь, это просто уход от реальности, а где же работа с причиной???, есть книги, которые читаешь - и голова разбухает - как все сложно, и думаешь, что быть счастливым и здоровым просто невозможно, для этого нужно потратить годы, и хорошо, если к старости не свихнешься от этих знаний....а эта книга - золотая середина!! Главный акцент сделан на том, что нужно полюбить себя, высвободить свои эмоциональные блоки, и перепрограммировать подсознание с негативных убеждений на позитивные. А начинать нужно - с открытия и принятия в себе эмоций, в которых не очень то приятно и сознаваться, прощения себя и других. Честно признать, что считаешь себя слабым, боишься того, ненавидишь то и т.д. Принять в себе эти эмоции, и отпустить, укрепляя при этом чувство любви к себе, простить обидчиков и себя...А потом прорабатывать "прошивки в подсознании". Например, девушка может мечтать о замужестве, а сама уже столько лет одна.. И причина тому - убеждение, сидящее в подсознании, что одной быть лучше, или сидит страх оказаться несостоятельной, о которых в сознательном состоянии она и не задумывалась и т.п.. Подсознание сильнее сознания, поэтому когда между ними нет совпадения в убеждениях, как правило, побеждает первое. Глава про работу с подсознанием, пожалуй, самая тяжелая, но ее можно упростить, заменив длинные и чопорные шаблоны (опять же думаю переводчик старался ничего не упустить из англояз.оригинала) на более воспринимаемые для русской речи. Главное, идея, инструмент в руках!
В целом, разные авторы пишут про то же самое, разница в том, что одни книги нас не убеждают, а эта может стать настольной книгой и наконец то подтолкнет к работе над собой.