Главы правительств и руководители корпораций управляют тысячами людей и распоряжаются огромными ресурсами, но многие из них не имеют власти над собой. Очень часто лидеры знают о важности правильного действия, но они обладают слабым представлением о том, что мешает им поступать в соответствии со своими намерениями. В этой книге всемирно известный эксперт в области менеджмента Ричард Дафт предлагает систему для эффективного управления самим собой и как следствие более продуктивной деятельности. Используя примеры из реальной жизни, результаты новейших исследований по психологии и менеджменту, автор предлагает руководство для всех, кто стремится к достижению внутреннего баланса и совершенствованию управленческой деятельности. Рекомендуется настоящим лидерам!

Предисловие
Благодарности
Часть первая
Два внутренних Я
1. Проблема управления самим собой
Конфликт между знанием и действием
Всеобщая нехватка силы воли
Раздвоенное Я: руководитель и слон
Как научиться руководить у вашего внутреннего
руководителя
Назначение этой книги
2. Распознайте два ваших внутренних Я
Уровни сознания
Два внутренних голоса
Почему ваш разум заполнен автоматически
возникающими мыслями
Несфокусированный разум слона и присутствие
сфокусированного
руководителя
Маленький "ящик" и большой разум
Часть вторая
Как можно ввести в заблуждение самого себя
3. Три тенденции, искажающие вашу реальность
Ваш внутренний судья
Ваш внутренний волшебник
Ваш внутренний адвокат
4. Шесть ошибок, которые совершает разум
каждого лидера
Поспешные реакции
Негибкое мышление
Желание контролировать
Эмоциональное избегание и влечение
Преувеличенные надежды на будущее
Стремление к неоправданному вознаграждению
Часть третья
Как начать управлять собой
5. Опирайтесь на свое намерение
Визуализируйте ваше намерение
Вербализируйте ваше намерение
6. Действуйте в соответствии со своими
намерениями
Запишите ваши намерения
Задайте предельные сроки
Разработайте конкретные механизмы
7. Успокойтесь, чтобы увеличить скорость
Почувствуйте связь
Пусть это случится
Посидите рядом с вашей проблемой
Расслабьте ваше тело
Успокойте своего слона, исполняя роль или
обращаясь к нему с
вежливой просьбой
8. Замедляйтесь, чтобы сдерживать ваши реакции
Остановитесь и подумайте
Перестаньте перебивать
Отстранитесь от ваших эмоций и порывов
Просто скажите "нет"
Используйте наказание
Часть четвертая
Узнайте о ваших внутренних ресурсах
9. Познайте вашего внутреннего слона
Познайте самого себя
Затребованная обратная связь
Извлеките выгоду из неудачи
10. Расширяйте вашу осведомленность
Выполните обзор прошедшего дня
Размышляйте креативно
Часть пятая стремитесь к высотам
11. Усиливайте концентрацию
Концентрируйте ваше внимание
Концентрируйтесь на средствах, а не на целях
Замедляйтесь, смотрите и слушайте
Концентрируйте внимание на людях
12. Развивайте своего свидетеля
Для развития вашего свидетеля направьте
внимание внутрь себя
Используйте фундаментальное самоисследование
Кто я?
13. Перепрограммируйте себя
Повторяйте мантру
Молитва может помочь - но не так, как вы думаете
14. Изменяйте свой разум с помощью медитации
Зачем нужно медитировать?
Простой способ начать
Два фундаментальных условия
Осознанная медитация
Старайтесь визуализировать, а не
вербализировать
Созерцательная медитация
Часть шестая
Вы способны руководить, используя систему
отсчета "от человека"?
15. Измените границы своего поля зрения, чтобы
видеть людей
Какой у вас фрейм?
От руководства объектами к руководству людьми
Как изменить ваш фрейм
16. Измените ваш фрейм, чтобы задавать вопросы
От ответов на вопросы к заданию вопросов
Консультируйтесь по любым вопросам
17. Как жить и как вести людей за собой, опираясь
на внутреннего руководителя
Обращение к высшему сознанию
Когда успокоился ее разум
Ответы на индивидуальные вопросы
Заключительные размышления
Примечания