Информация о книге

978-5-699-48334-1

Главная » Домашние занятия. Путешествия » Спорт. Туризм. Путеводители » Спорт. Самооборона. Выживание » Самозащита. Выживание » Реальный уличный бой. Книга-ультиматум

Поповский А.В., Реальный уличный бой. Книга-ультиматум

серия: Книга-тренер
Эксмо, 2011 г., 978-5-699-48334-1

Описание книги

Никто не застрахован от неожиданного нападения на улице и уж тем более от бытового столкновения с пьяным соседом, другом, оказавшимся врагом и схватившимся за нож, а может и более изощренных поворотов судьбы. У всех есть враги? Практически всегда это так. В стойке и на земле вы научитесь драться по этой книге. Драться так, чтобы не дать себя в обиду и навсегда отбить охоту у противника покушаться на ваше здоровье или жизнь. Безоружный против вооруженного бандита - как победить? Вам подскажут техники смешанных единоборств ММА (Mixed Martial Arts, по-нашему \"Бои без правил\"), которыми сможет овладеть любой молодой и не очень человек, чтобы оказаться на высоте в жестких конфликтных ситуациях с применением силы. Автор научит вас драться так, как это действительно делают на улице. Объявите обидчикам ультиматум.

Ключевые слова

уличный бой

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

ВВЕДЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ДЫХАНИЕ И СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ
Глава 2. СТОЙКИ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
Стойки
Передвижения
Передвижение приставным шагом
Глава 3. ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ И ЛОКТЯМИ
Техника ударов руками
Удары локтями
Серийная работа руками
Глава 4. ТЕХНИКА УДАРОВ СТОПАМИ И КОЛЕНЯМИ
Удары стопами
Удары коленями
Серии ногами и коленями
Комбинированные связки ударов руками и ногами
Глава 5. ТЕХНИКИ ЗАЩИТЫ И КОНТРАТАКИ
Блоки и подставки против ударов руками
Уклоны
Блоки против ударов ногами
Контратаки
Глава 6. БРОСКИ И БОЙ НА ЗЕМЛЕ
Подводящие упражнения
Позиции
Работа в гарде
Свипы (смены позиции)
Проходы гарда
Болевые и удушающие в гарде
Сайд-контроль (удержание сбоку)
Выходы из сайд-контроля
Работа в маунте
Болевые и удушающие приемы из маунта
Выходы из маунта
Гильотинное удушение
Броски
Работа ногами снизу
Глава 7. основы РАБОТЫ ПРОТИВ
ВООРУЖЕННОГО ПРОТИВНИКА
Работа против ножа
Безоружный бой против короткой палки
Глава 8. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА
План отработки боевой техники
на первый месяц тренировок
Глава 9. УЛИЧНЫЙ БОЙ
Упражнения для боя с несколькими противниками

Об авторе

Поповский А.В.

Последние поступления в рубрике "Самозащита. Выживание"

	Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами Диденко М.В. Михаил Диденко — сертифицированный инструктор по рукопашному бою и выживанию....
	Исихазм и Система Романова. Единство духовного и физического развития Швец А.В. В книге описывается Система Романова, которая включает в себя некоторые практики исихазма, то есть православного монашества, и физические упражнения, основанные на них. Система сочетает религиозную практику, укрепляющие здоровье упражнения и процедуры с приемами самообороны....
	Мужик с топором Кочергин А.Л. В Ваших руках 10-й тираж самой простой и искренней книги о том, каким должен быть Мужчина на Русской улице. Книга говорит не об авторе. Вы удивитесь, книга написана о Вас. Автор: Андрей Кочергин, в Каратэ с 1978 года....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Поповский А.В., Реальный уличный бой. Книга-ультиматум в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.