Липень А.А., Йога для мам. Детская оздоровительная йога (+CD, DVD)
серия: Мир йоги
Питер, 2009 г., 978-5-459-00802-9
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
От автора
Об этой книге и DVD
Благодарности
Часть 1. Основы йоги и аюрведы для будущих мам
Часть 2. Пассивный способ практики йоги. Ваше
сознание и движение энергии в теле
Часть 3. Активный способ практики йоги во время
беременности
Часть 4. Восстановление после родов. Комплекс
для подтягивания мышц живота
"Детская оздоровительная йога"
Вступление от Райнера Лэнга
От автора
Для кого эта книга
Об участниках проекта
Маленькие йоги: кто они?
Глава первая. Йога, дети и родители
Расскажите детям о йоге
История о Патанджали
Клуб счастливчиков
Советы родителям и преподавателям йоги
Глава вторая. Аюрведа для детей. Питание.
Профилактика и восстановление
после болезни
Доши и питание
Тесты для определения доши
Рекомендации по питанию в соответствии
с вашей дошей
Рекомендации специалистов Аюрведы.
Профилактика и восстановление после болезни
Глава третья. Йога для "ежат"
в возрасте от 6 до 12 лет
Разминка
Комплекс "сурья намаскар"
Комплекс из 15 асан на каждый день
Способы расслабления и медитации для детей
Притча о каменотесе
Дополнительные асаны
Глава четвертая. Йога для маленьких "ежат"
(от 3 до 6 лет)
Особенности занятий йогой с детьми отЗ до 6 лет
Разминка в игровой форме
В положении сидя
В положении стоя
Элементы растяжки и самомассажа
Основные асаны. Позы животных и предметов
В положении стоя
В положении сидя
В положении лежа на животе
В положении лежа на спине
Дополнительные динамичные асаны
для укрепления пресса
Расслабление для маленьких
Дыхательные упражнения (пранаямы)
Глава пятая. Дополнительные материалы
Дополнительные медитации и пранаямы для детей
Детская медитация покоя
Медитация для очищения внутреннего
пространства
Пранаямы
Медитация в движении. "Спонтанный" танец
Медитативные игры
Дополнительные игры на внимание и скорость
реакции
Дополнительные игры на снятие напряжения
и расслабление
Игры, помогающие лучше узнать и почувствовать
свое тело
Игры на формирование чувства принадлежности
и общности
Темы для бесед с детьми о важности правильного
дыхания
Занятия йогой с трудными детьми. Опыт
специалиста
Человеческие ценности в классе: беседа с
учителями
(выдержки из беседы с Шри Шри Рави Шанкаром)
Приложение 1. Результаты анализа
физического развития семилетних детей
Красноярска
Приложение 2. Международный фонд
"Искусство Жизни"
Приложение 3. Контакты
Пожелания автора
Об авторе
Об авторе
Липень Андрей Анатольевич - инструктор йоги «Республиканского Центра Йоги», имеет диплом инструктора йоги «Калининградского инстутита йоги», сертификат Академии «Бад Антогаст», (Германия, 1997), международный сертификат универсальной йоги I уровня, «Танца Шивы» (йога в танце) I уровня (Украина, 2008), международный сертификат шри шри йоги (Польша, 2005), участник и презентер многочисленных конвенций, семинаров и конференций по йоге. Является инструктором специальных антистрессовых программ на основе йоги Международного фонда «Искусство жизни» и автором 5 книг по йоге.
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
![]() |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
![]() |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
![]() |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Липень А.А., Йога для мам. Детская оздоровительная йога (+CD, DVD) в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.