Хотите стать моложе? Хотите сохранить молодость на многие годы? Хотите быть всегда красивой? Гизела Тешке, врач-косметолог с богатой практикой и тренер по Пяти тибетским ритуалам Питера Кэлдера, предлагает нам свою необыкновенную книгу, в которой соединились советы косметолога и учителя и где рекомендации автора подкреплены многочисленными свидетельствами тех, кому они помогли и помогают. Простые упражнения, пища, уход за кожей, своим телом, умом и душой... медитации и аффирмации... И все это - языком простым и увлекательным. Рекомендуется всем женщинам - и не только, ведь и мужчины хотят быть красивыми и молодыми.

Вступление
1. Пять тибетских ритуалов - источник
вечной молодости
Влияние гормонов "Тайные врата" Это не миф, это
чудо
2. Что такое красота?
Мужчины тоже хотят быть красивыми
Расправлять морщинки с помощью яда
Красиво = хорошо?
3. Быть женщиной
Внутренний путь
Климакс - призрак старения?
4. Кожа - зеркало души
Прислушаться к своей душе
Кожа - орган чувствительный
Как влияют на кожу
Пять тибетских ритуалов
5. Что такое косметика и как она влияет на
кожу
Как все начиналось
Современная косметика
Роль массажа в косметике
Программы с использованием биологически
активных добавок
Как ухаживать за кожей лица дома каждый день
6. Хорошее самочувствие
Веллнес
Пять путей, ведущих к красоте
Ци-массаж лица
7. Дыхание и осознанное отношение к
своему телу
Дыхание
Жить в своем теле
8. Питание
Как оставаться энергичными и красивыми
до самой старости
Изменение режима питания в сочетании с пятью
тибетскими упражнениями
Качество питания и его энергетическая
составляющая
Пищеварение
Раздельное питание
Фастфуд
Балластные вещества
Периоды суточной активности органов
Медитативное питание
Кислотно-щелочной баланс
Удаление шлаков и очищение тела с помощью
"Пяти Тибетцев"
Вода - эликсир красоты
Лечебное голодание с применением пяти тибетских
упражнений
Возрасту вопреки
9. Сила мысли: медитация, аффирмация,
ритуал
Влияем на реальность
Мысль - это энергия
Неспособность сосредоточиться и забывчивость
Медитация
Аффирмация
Ритуалы
10. Пять тибетских ритуалов
Живая красота
Из опыта тех, кто уже применяет
пять тибетских упражнений
Пять Тибетцев
Пять тибетских ритуалов - это не только
прекрасная спортивная форма, это намного больше
Благодарность