Жижин К.С., Бодибилдинг: личный опыт врача
серия: Будь здоров!
Феникс, 2008 г., 978-5-222-13727-7
Описание книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Глава 2. С чего надо начинать
Об истории, смысле и функциях врачебного
контроля
Шутки природы-матушки
Глава 3. Главный медицинский принцип - не
навреди
Чего хочется добиться от своего тела, входя в
тренажерный зал?
Прежде чем один раз отрезать, сто раз отмерь
О настроении
О самочувствии
Адекватность нагрузки
Боль - и друг, и враг
Несколько слов об очень важном - о дыхании
Частота сердечных сокращений
Артериальное давление (АД)
Уровень работоспособности
Восприятие организмом нагрузки
Характеристика телосложения
Гибкость
Глава 4. Этапы роста мастерства
Истоки мастерства
О принципе "чем больше, тем лучше"
О воле к победе
Вводные упражнения
Добавляем мощности
Работаем по максимуму
Советуют: Ю. Вилкош, Ф. Зейн, Л. Ферринио, А.
Шварценеггер и др
О режимах элиты
Глава 5. Сюрпризы тренировочного процесса.
Глава 6. Питание - почти 99,9% успеха
Основы сбалансированного питания
Глава 7. Мифы и реальности допинга
"Глобальное" вранье
"Мелкотравчатое", но не менее вредное вранье
На фоне этих фактов анаболики "отдыхают"
Глава 8. Оздоровительный культуризм для женщин
Комплексы раздельной тренировки
Заключение
Литература
Об авторе
Жижин К.С. - доцент кафедры гигиены Ростовского медицинского университета, заместитель директора по научно-методической работе ГОУ СПО РО РБМК, руководит диссертацией по вопросам типологии личности и её использования в умственном развитии.
Последние поступления в рубрике "Индивидуальные виды спорта"
 |
Бей первым Дрозд Г.
Профессиональный бокс, вопреки стереотипам, не только наращивает физическую силу человека. Он учит мужским правилам жизни: атаковать, когда это необходимо, быстро принимать решения, достойно выходить из поражений, уважать соперников и побеждать.... |
 |
Настольный теннис для детей и родителей Барчукова Г.В.
Книга предназначена для родителей и их детей, кому нравится играть в настольный теннис и кто хочет помочь своему ребенку стать быстрым, ловким и здоровым. В книге описывается техника и правила игры в настольный теннис. Даются рекомендации, как организовать самостоятельные занятия настольным теннисом дома и во дворе и весело провести время с семьей.... |
 |
Теория и методика бокса. Учебник Киселев В.И., Калмыков Е., Горбачев С.
Учебник написан в соответствии с требованиями программы подготовки специалистов по боксу в высших учебных заведениях, обучающихся по направлениям 49.03.04 \\\"Спорт\\\", профиль \\\"Спортивная подготовка по виду спорта (бокс)\\\"; \\\"Педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта\\\" и 49.03.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Жижин К.С., Бодибилдинг: личный опыт врача в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
