Свами Махешварананда - один из самых знаменитых современных учителей йоги, автор системы "Йога в повседневной жизни". Эта книга - лучшая на сегодняшний день работа об индийском понимании тонких энергий человека. В первой части дается введение в индуистскую философию, космологию и духовные практики. Далее очень подробно обсуждаются восемь чакр (включая малоизвестную бинду-чакру) и различные их атрибуты. Для активации каждой чакры даются физические упражнения и медитативные практики. В конце книги автор рассказывает о своей линии ученической преемственности, восходящей к древним мастерам йоги.

Предисловие
Скрытые силы человека
Система "Йога в повседневной жизни"
Таттвы и гуны: происхождение Вселенной
Дживатма, атма и параматма: душа, "Я" и Бог
Карма: действия и судьба
Паньчакоша: пять оболочек
Антахкараны: внутренние психические функции
Мала, викшепа, аварана: три препятствия на пути
духовного развития
Тритапас: три силы судьбы
Шатсампатти: шесть сокровищ
Правритти и нивритти: два образа жизни
Кундалини: змеиная сила
Нади: энергетические каналы
Чакры: энергетические центры
Камала: лотос
Чатурдашана-лока: четырнадцать космических
уровней
Мантра: сила, рожденная словом
Ниргуна и сагуна: два аспекта Бога
Шива и Шакти: сознание и энергия
Принцип гуру
Пашу-чакры: низшие, животные центры
Восемь основных чакр
Качества и символы муладхара-чакры
Муладхара-чакра
Упражнения для муладхара-чакры
Другие полезные упражнения
Медитативная техника для пробуждения
муладхара-чакры
Качества и символы свадхиштхана-чакры
Свадхиштхана-чакра
Упражнения для свадхиштхана-чакры
Асаны, гармонизирующие свадхиштхана-чакру
Качества и символы манипура-чакры
Майипура-чакра
Упражнения для манипура-чакры
Асаны, особенно сильно действующие на
манипура-чакру
Упражнения для активации прана-вайю
Упражнения для усиления и очищения апана-вайю
Упражнения для пищеварения и активации
манипура-чакры
Лучшая практика для активации всех пран -
крия-йога
Как устранить смещение поджелудочной железы
Упражнения для пробуждения манипура-чакры
Добавочные упражнения для активации
манипура-чакры
Упражнения для повышения уверенности в себе
Медитативная практика для преодоления
негативных качеств
Качества и символы анахата-чакры
Анахата-чакра
Упражнения для анахата-чакры
Асаны, которые воздействуют на анахата-чакру
Концентрация на внутреннем пространстве сердца:
хридаякаша-дхарана
Качества и символы вишуддхи-чакры
Вишуддхи-чакра
Упражнения для вишуддхи-чакры
Упражнения, оказывающие особое воздействие на
эту чакру
Асаны, активирующие вишуддхи-чакру
Асаны, уравновешивающие и гармонизирующие
вишуддхи-чакру
Медитации, оказывающие особое воздействие на
вишуддхи-чакру
Качества и символы агья-чакры
Агья-чакра
Упражнения для агья-чакры
Дыхательная практика для прояснения и
разрешения проблем
Тратака - концентрация на точке или на пламени
свечи
Другие упражнения, оказывающие особое
воздействие
на агья-чакру
Атма-чинтана и манана
Медитация на агья-чакре
Качества и символы бинду-чакры
Бинду-чакра
Упражнения для бинду-чакры
Брахмагхата
Медитации, оказывающие особое воздействие на
бинду-чакру
Качества и символы сахасрара-чакры
Сахасрара-чакра
Медха-шакти
Упражнения для успокоения медха-шакти
Упражнения для сахасрара-чакры
Медитативные практики для пробуждения
внутреннего звука
Практика медитации на сахасрара-чакру
Последовательность упражнений для пробуждения
сахасрара-чакры:
Самадхи: высшее сознание
Уровни самадхи
Эпилог
Гуру-парампара: линия преемственности духовных
учителей
Шри Алакх Пуриджи
Парамйогешвар Шри Дэвпуриджи
Бхагван Шри Дип Нараян Махапрабхуджи
Парамханс Свами Мадхавананда
Вишвагуру Махамандалешвар Парамханс Свами
Махешварананда
Приложение
Контакты