В вашем организме зародилась новая жизнь, теперь необходимо серьезно задуматься о своих привычках и образе жизни. Пересмотреть придется многое - от диеты до отношений с родственниками. Из этой книги вы узнаете о возможных проблемах со здоровьем и способах их решения, о том, какие обследования необходимо пройти и на каком сроке. Получите ответы на вопросы, в каких случаях следует вызывать \"скорую помощь\", какие лекарства должны быть в вашей аптечке и какие альтернативные методы лечения существуют. Наши советы помогут вам создать наилучшие условия для роста и развития вашего будущего ребенка.

СОДЕРЖАНИЕУСЛОВИЯ ДЛЯ БЛАГОПРИЯТНОЙ БЕРЕМЕННОСТИ......4Постановка на учет в женской консультации......4Необходимость медицинского обследования......5Выполнение всех рекомендаций врача......5Обменная карта — самый важный документ беременной женщины......6Здоровый образ жизни будущей мамы......8Бережное отношение к себе во время работы......10СПОРТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ......15Польза от занятий спортом......15Правила, которые необходимо соблюдать будущей маме......15Запрещенные виды спорта......16Рекомендованные виды спорта......17ПРОГУЛКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ......20Важность прогулок для будущей мамы......20Продолжительность, время и место прогулок......21Правильно выбранная экипировка для прогулок......22Укрепляющие физические упражнения во время прогулок......23Ограничения для прогулок во время беременности......24СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ......26ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ......29Диета и прирост веса......29Соблюдение правильного режима питания......30Диета для беременной......31Кофе......32Важное значение йода......33Сладости......33Рыба......34Питание в I триместре......34Питание во II триместре......36Питание в III триместре......37Рацион женщины перед родами......38НАБЛЮДЕНИЕ ВРАЧА......39Отношения с врачом......39Обследования и анализы......40Необходимость лечения в стационаре......49СЛУЧАИ ЭКСТРЕННОГО ВЫЗОВА «СКОРОЙ ПОМОЩИ»......51Акушерские кровотечения......52Боли во время беременности......53«Острый живот»......55Соматические заболевания......58ЛЕКАРСТВА ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ......60Аптечка беременной женщины......60Правила приема лекарств......61Поливитамины......61Замена лекарственных средств альтернативными......63ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ НА ЛЮБОМ ЭТАПЕ БЕРЕМЕННОСТИ......68Беременность в жаркое время года......68Состояние кожи......73Забота о глазах......76Отит......82Стресс......87Головокружение......96Опасные вирусные инфекции......100Простуда......109Грипп......115ИЗМЕНЕНИЯ В СОСТОЯНИИ БУДУЩЕЙ МАМЫ ПО ТРИМЕСТРАМ......119I триместр......119Вегетоневротические расстройства......119Учащение мочеиспускания......132Анемия......157Диабет......161Боли в спине......164Схватки Брекстона-Хикса......167III триместр......167Неприятности с зубами и полостью рта......167Проблемы с ногами......171Учащение мочеиспускания......183Затрудненное дыхание (одышка)......183Боль в промежности......184Повышенное давление (гипертензия)......185Бессонница......190Депрессия......197«Синдром сдавливания нижней полой вены»......199Непроизвольное мочеиспускание......199Разрыв плодных оболочек раньше срока......200