Информация о книге

978-5-7905-4616-7

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » Счетчик калорий по-русски

Мартинчик А.Н., Счетчик калорий по-русски


серия: Лучшие диеты мира
Рипол-Классик, 2009 г., 978-5-7905-4616-7


Описание книги

Стройность до преклонного возраста - это важный показатель здоровья. Чтобы быть стройным, надо прежде всего правильно питаться. Вы это умеете? Если нет, то внимательно изучите эту книгу. Доктор медицинских наук Арсений Мартинчик готов научить вас грамотно с точки зрения здоровья выбирать и готовить продукты, составлять самостоятельно полноценную диету и - считать калории, жиры, углеводы. А без этого нельзя! Приятная новость: в таблицах для расчета автор перечисляет продукты, которые мы покупаем ежедневно в магазинах. Это счетчик калорий для наших людей! Одним словом, читайте, считайте, учитесь здоровью.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
Истинное предназначение калорий
Научное - не значит скучное
Вы то, что вы едите
Углеводы
Жиры
Белки
От теории - к практике
Калорийность пищи: непредвзятое мнение
Энергетические затраты организма
Баланс энергии
Переедание - избыток энергии
Регуляция массы тела
Подсказка для ленивых
или Примерная потребность организма в калориях
Дисбаланс энергии? Ожирение!
Основные группы пищевых продуктов
Продукты из зерна
Овощи и фрукты
Молоко и молочные продукты
Мясные продукты, заменители мяса
Жиры, масла, сахар, сласти
Золотые правила полноценного питания
Кое-что о диетах
Вижу цель!
Приложение. Таблицы энергетической и пищевой
ценности продуктов и блюд


Об авторе

Мартинчик А.Н.


Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков от шеф-повара Лазерсон И.И.

Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто бы он у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда - залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Любите себя, питайтесь правильно!...

Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....

Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Тиханычева Ж.

Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Мартинчик А.Н., Счетчик калорий по-русски в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.