- Мучительно пытаетесь вспомнить \"вылетевшее\" слово? - Вам все труднее сосредоточиться? - Вас пугает призрак склероза и старческого слабоумия? - Вы хотите помочь близким, у которых уже начала проявляться эта проблема? Поверьте: \"возраст\" - вовсе не синоним \"маразма\"! И после семидесяти лет можно чувствовать себя так же, как в сорок. Главное - вовремя начать профилактику мозговых нарушений и сосудистых заболеваний! Книга врача Вероники Владимировны Климовой рассказывает о самых эффективных методах профилактики и коррекции мозговых нарушений. Используя резервные возможности головного мозга, вы научитесь быть здоровыми, укрепите свою память и сможете жить полноценной активной жизнью. В любом возрасте! Встречаются два старичка. \"Как ты думаешь, что лучше: маразм или склероз?\" - \"Склероз: тогда ты не помнишь, что у тебя маразм…\" - \"Э, нет! Лучше маразм: тогда ты не понимаешь, что у тебя склероз!\"

  Литрес - 59 руб.

от автора
Введение
немного истории
И дети дьявола, и люди Божии
Временное и необратимое
Болезни любви и слабоумие - неожиданное
открытие!
С возрастом уходит не только память
Главное отличие
Способность жить - способность познавать
Что помогает познавать?
Что такое память?
Память - волшебная копилка
Память - цемент отношений
Процессы памяти
Виды памяти
Движения, эмоции, логика и образ
Память и органы чувств
Механизмы памяти
Память - мостики между клетками
Память языком медиаторов
Память и восприятие: возрастные
изменения
Как развиваются нарушения
С годами теряется пластичность
Память уходит уже с тридцати
Старение - успешное и не очень
Возрастные изменения - не помеха
для полноценной жизни
Деменция - то, чего мы страшимся
Когда пути назад не перекрыты,
или Преддементные состояния
Болезни, приводящие к деменции
Болезнь Августы, фамилии которой никто
не помнит
Заторы на пути реки жизни (атеросклероз
сосудов головного мозга)
Анемия - когда наш мозг голодает
Депрессия: страдает не только настроение,
но и память
Гипотиреоз: память нуждается в гормонах
Любить лекарства до потери памяти (лекарства,
приводящие к ухудшению памяти)
Другие причины
Ясный ум в зрелые годы: практические шаги
Лучший тренажер для памяти
Путешествия в разных масштабах
Пища для мозга - от хора до актива жильцов
Путем Пушкина и сотоварищей
Социальная включенность
Память и сон
Детство - только не спать!
Сон и память
Как быть с бессонницей?
Питание для укрепления памяти
Белки, жиры и углеводы
Витамины и микроэлементы для памяти
Приложение 1. Тест для проверки памяти
Приложение 2. Тест на пространственное
ориентирование
Приложение 3. Таблица гликемических
индексов продуктов питания