Данная книга поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. В ней представлена информация о том, как можно запланировать пол и интеллектуальный уровень будущего ребенка, как выносить и родить здорового малыша, как решить проблемы, типичные для беременности и послеродового периода. Уникальные комплексы упражнений помогут мамам сохранить прекрасную фигуру после родов. Книга будет, без сомнения, полезна не только будущим мамам, но и их близким.

Материнство - высшее счастье
ЧАСТЬ 1. ГОТОВИМСЯ К БЕРЕМЕННОСТИ ЗАРАНЕЕ .
Положительный настрой
Физическое здоровье
Ваша родословная
Прививки
Аллергия
Диабет
Нарушения в области сердечно-сосудистой системы
и заболевания позвоночника
Дисбактериоз
Заболевания зубов
Состояние репродуктивной системы
Никотин и алкоголь
Нормализация веса
Запоры
Очищение организма
Физические нагрузки, питание
Кого ждем?
Планируем пол
Программируем интеллект
ЧАСТЬ 2. БЕРЕМЕННОСТЬ
Как выносить здорового ребенка
Сроки беременности
Признаки беременности
Изменения в организме женщины и контроль за ними
Первый визит к врачу
Пренатальная диагностика
Неделя за неделей
Как он растет
Что он чувствует?
Тысячи вопросов каждый день
Слишком короткая и слишком длинная беременность
Преждевременные роды
Переношенная беременность
Типичные проблемы во время беременности
Ранний токсикоз
Поздний токсикоз
Бессонница
Как сохранить здоровые зубы
Питание во время беременности
В движении - жизнь!
Шесть общих правил
Психологические нюансы
Секс. Скорее "да", чем "нет"!
Отпуск? Отпуск... Отпуск!
Внешние факторы
Воздух, которым мы дышим
Вода, которую мы пьем
Бытовая химия
Компьютер
Беременность и лекарства
Беременность и алкоголь
Беременность и курение
Беременность и наркотики
Беременность и болезни
Бронхиальная астма
Сахарный диабет
Дерматиты
Краснуха
Инфекция мочевого пузыря
Проблемы с давлением
Коронарная недостаточность
Температура, кашель, простуда
Заболевания, передаваемые половым путем
ЧАСТЬ 3. РОДЫ
Где и как рожать?
Родильный дом
Роды дома
Роды в воде
Роды в неподходящем месте
Быстрые роды
Слабая родовая деятельность
Кесарево сечение
Дыхание во время родов
Правильное дыхание (диафрагмальное)
Правильное дыхание во время родов
Обезболивание. "За" и "против"
Как делают анестезию?
Что необходимо маме и малышу
Домашняя аптечка
Комната
Как проходят роды
Первый период
Второй период - изгнание
Третий период - послеродовый
ЧАСТЬ 4. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА
ПОСЛЕ РОДОВ
Естественные роды
После кесарева
Гимнастика после родов
Некоторые остаточные проблемы
Нагрубание молочной железы
Послеродовая инфекция
Лишний вес
Вены
Недержание мочи
Вместо эпилога
ПРИЛОЖЕНИЕ.
Японский метод планирования пола ребенка
Таблица для вычисления срока родов по Келлеру