В новой книге "Лечебные позы-движения А. Б. Сителя" читатель найдет подробное описание более 200 различных лечебных поз-движений, освоив которые, можно самостоятельно избавиться от болей в разных отделах позвоночника, восстановить гибкость и подвижность позвоночника и суставов, без лекарств снять головные боли, нормализовать сосудистый тонус, предотвратить развитие и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний, наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и легких. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы в различных частях тела, в том числе на мышцы, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника. Воздействие на определенные группы мышц осуществляется с помощью принятия специально разработанных лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. Данная методика - мощное профилактическое средство, препятствующее развитию и прогрессированию различных патологических процессов и заболеваний.

СЛОВО ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
ВВЕДЕНИЕ
САМОЕ ВАЖНОЕ О СТРОЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА
ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ: РАССЛАБЛЕНИЕ ВМЕСТО
НАПРЯЖЕНИЯ
ПОЗВОНОЧНИК НАЧИНАЕТСЯ С НОГ
КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ
БЕГ НАМ ДОБАВЛЯЕТ КИЛОГРАММЫ
О ВРЕДЕ НАКЛОНОВ ВПЕРЕД
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ПРЕДМЕТЫ С ПОЛА
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ И ПЕРЕМЕШАТЬ
ТЯЖЕСТИ
ТРАГЕДИЯ ПО НЕДОМЫСЛИЮ: ПАРАЛИЧ
ЗАНЕМЕВШЕЙ РУКИ
НОЧЬ БЕЗ БОЛИ: КАК ПРОСНУТЬСЯ ЗДОРОВЫМ
ОСОБО ОПАСНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА ВО СНЕ
ОСТОРОЖНО, ХРАП!
УТРО БЕЗ ЗАРЯДКИ - ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ БОДРОСТИ
ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
ПОЗВОНОЧНИКА
ОСТЕОХОНДРОЗ И ГРЫЖИ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ
ДИСКОВ: ОПЕРАЦИИ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
ПОЯСНЕНИЯ: КАК ПРИМЕНЯТЬ МЕТОД
САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ В
РАЗНЫХ ОТДЕЛАХ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВАХ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ
ПОЯСНИЦЫ
ОПАСНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ГРУДНОМ
ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ШЕЙНОМ
ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В РУКАХ И
ПЛЕЧЕВОМ ПОЯСЕ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В КРЕСТЦЕ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ТАЗОВОМ
ПОЯСЕ И НОГАХ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В БЕДРАХ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В СТОПАХ
ПОЗВОНОЧНИК И БОЛИ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В
ОБЛАСТИ СЕРДЦА
ПОЗВОНОЧНИК И ЛЕГКИЕ - КАК ПРАВИЛЬНО
ДЫШАТЬ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ЛЕГКИХ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
СВЯЗОЧНО-СУХОЖИЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ЛЕГКИХ И
СРЕДОСТЕНИЯ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ
ОРГАНОВ
ПОЗВОНОЧНИК И ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ГРУДОБРЮШНОЙ
ДИАФРАГМЫ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЧНОГО
ПУЗЫРЯ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПЕЧЕНИ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛУДКА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОГО
КИШЕЧНИКА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ
ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОЩЕЙ,
ПОДВЗДОШНОЙ И СЛЕПОЙ КИШКИ ЛЕЧЕБНЫЕ
ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ
ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОЧЕК
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ ПОЛОВЫХ
РАССТРОЙСТВАХ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ПОЛОВОЙ ФУНКЦИИ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ
ЛОННО-КОПЧИКОВОЙ МЫШЦЫ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СОСУДОВ
СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ СОСУДОВ
ТЕЛО - САМОИСЦЕЛЯЮЩАЯСЯ СИСТЕМА
СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА И ПОЗВОНОЧНИК
КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
ГИПЕРТОНИЯ - САМЫЙ УДАЧЛИВЫЙ КИЛЛЕР НАШИХ
ДНЕЙ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СОСУДИСТОГО ТОНУСА ПРИ
ВЕГЕТАТИВНОЙ ДИСТОНИИ
ИНСУЛЬТ. ФАКТЫ УБЕЖДАЮТ
ИНСУЛЬТ МОЖНО ПРЕДУПРЕДИТЬ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ
ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ
ГИПЕРТЕНЗИОННАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА ПО УТРАМ
СОСУДИСТАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
ЗАТЫЛОЧНЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
ПОДГОТОВКА РУК
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ ЗАТЫЛОЧНОЙ
ГОЛОВНОЙ БОЛИ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ ЗАТЫЛОЧНОЙ
ГОЛОВНОЙ БОЛИ СТРЕЛЯЮЩЕГО ХАРАКТЕРА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ В
ВИСКАХ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ В
ТЕМЕННОЙ ОБЛАСТИ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ В
ОБЛАСТИ ЛБА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
ДИФФУЗНОГО ХАРАКТЕРА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ ДИФФУЗНОЙ БОЛИ
В ГЛУБИНЕ ГОЛОВЫ
СКОРАЯ САМОПОМОЩЬ ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ
КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНЫХ ПОЗ-ДВИЖЕНИЙ НА КАЖДЫЙ
ДЕНЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ СОСУДОВ
ГОЛОВНОГО МОЗГА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
СОСУДИСТОГО ТОНУСА МЕДЛЕННЫЕ ПАССИВНЫЕ И
АКТИВНЫЕ РИТМИЧЕСКИЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ
РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ
САМОДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ТЕСТ
РАССЛАБЛЕНИЕ СПАЗМИРОВАННЫХ МЫШЦ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ
РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ГРУДНОГО ОТДЕЛА
ПОЗВОНОЧНИКА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
МЫШЦ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
МЫШЦ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
МЫШЦ В ТАЗОВОМ ПОЯСЕ И НОГАХ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
МЫШЦ СТОП

Ситель А.Б.
Родился в 1931 году в Ставрополе. Окончил ординатуру Ставропольского государственного медицинского института по неврологии, аспирантуру - по нейрофизиологии, защитил кандидатскую диссертацию. Стал сначала сосудистым неврологом, а потом увлекся рефлексотерапией. Работал старшим научным сотрудником в научно-исследовательской группе нынешней РМАПО. О мануальной терапии в СССР тогда мало кто слышал - из всех тогдашних соцстран это направление медицины развивалось лишь в Чехословакии, но там не были знакомы с иглотерапией. Анатолий в составе инициативной группе стал обучать специалистов из ЧССР иглоукалыванию, взамен получая знания по мануальной терапии. В 1988 году на базе 15-й московской городской клинической больницы организовал специализированное отделение мануальной терапии, которое затем превратилось в Российский центр мануальной терапии.