Информация о книге

978-5-222-12514-4

Главная  » Книги по экономике. Бизнес-литература » Государство и право. Юриспруденция » Гражданское право » Жилищное право » Болит спина: что делать? Физкультура нового поколения

Леонтьев А.П., Болит спина: что делать? Физкультура нового поколения


серия: Качество жизни
Феникс, 2007 г., 978-5-222-12514-4


Описание книги

Уникальные техники тренировки позвоночника. Лучшие методики релаксации. Правильная осанка и радость движения. Остеохондроз позвоночника воспринимается как приговор судьбы. Но чаще всего это приговор по собственному желанию, поскольку очень многое зависит от нас. Эта книга даст вам возможность познакомиться с физкультурой нового поколения, которая не только сделает вас здоровыми, но и подарит свободу и красоту движения, научит работать не уставая. Автор - врач-невролог с многолетним стажем А. В. Леонтьев научит вас использовать возможности самовосстановления организма. Предложенные им уникальные техники растяжения "Найди и жди" и расслабления "Сложись и отдыхай" помогут снять боль в мышцах, обеспечат полноценное восстановление пораженных и утомленных мышц, позвоночника и суставов.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение.
Часть 1. Чтобы позвоночник не болел.
Остеохондроз и заблуждения, связанные с ним.
Зачем позвоночнику нужен отдых.
Какая работа нужна позвоночнику.
правила остеохондрозной безопасности.
Какая физкультура нужна позвоночнику.
Без разминки нет работы.
Примерный комплекс физических упражнений для
разминки.
Часть 2. Что делать, когда болит спина.
Подружитесь с болью.
Берегите мышцы.
"Найди и жди" - новый метод.
Растяжения мышц.
Растяжение мышц при БМУ.
Расслабление, или отдых, дающий силу.
Методика расслабления и восстановления "сложись
и отдыхай".
Позы для расслабления напряженных мышц.
Часть 3. Расширение возможностей.
Правильная и неправильная осанка.
Как добиться правильной осанки.
Правильное дыхание.. лечит позвоночник.
Развитие вилы и выносливости.


Об авторе

Леонтьев А.П.


Последние поступления в рубрике "Жилищное право"



Споры по оплате ЖКХ. Разъяснения Верховного Суда РФ Споры по оплате ЖКХ. Разъяснения Верховного Суда РФ 

Издание содержит Постановление Пленума Верховного Суда РФ от 27 июня 2017 г. № 22 «О некоторых вопросах рассмотрения судами споров по оплате коммунальных услуг и жилого помещения, занимаемого гражданами в многоквартирном доме по договору......

Об ипотеке (залоге недвижимости) № 102-ФЗ Об ипотеке (залоге недвижимости) № 102-ФЗ 

Текст Закона подготовлен с использованием профессиональной юридической системы «Кодекс», сверен с официальным источником и приводится по состоянию законодательства на 20 октября 2019 г. Изменения: Федеральный закон от 23 июня 2014 г.......

Правила предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов Правила предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов 

Текст Постановления подготовлен с использованием профессиональной юридической системы «Кодекс», сверен с официальным источником....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Леонтьев А.П., Болит спина: что делать? Физкультура нового поколения в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.