Жижин К.С., Бодибилдинг: личный опыт врача
серия: Будь здоров!
Феникс, 2008 г., 5-222-08054-4, 978-5-222-13727-7
Описание книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Глава 2. С чего надо начинать
Об истории, смысле и функциях врачебного
контроля
Шутки природы-матушки
Глава 3. Главный медицинский принцип - не
навреди
Чего хочется добиться от своего тела, входя в
тренажерный зал?
Прежде чем один раз отрезать, сто раз отмерь
О настроении
О самочувствии
Адекватность нагрузки
Боль - и друг, и враг
Несколько слов об очень важном - о дыхании
Частота сердечных сокращений
Артериальное давление (АД)
Уровень работоспособности
Восприятие организмом нагрузки
Характеристика телосложения
Гибкость
Глава 4. Этапы роста мастерства
Истоки мастерства
О принципе "чем больше, тем лучше"
О воле к победе
Вводные упражнения
Добавляем мощности
Работаем по максимуму
Советуют: Ю. Вилкош, Ф. Зейн, Л. Ферринио, А.
Шварценеггер и др
О режимах элиты
Глава 5. Сюрпризы тренировочного процесса.
Глава 6. Питание - почти 99,9% успеха
Основы сбалансированного питания
Глава 7. Мифы и реальности допинга
"Глобальное" вранье
"Мелкотравчатое", но не менее вредное вранье
На фоне этих фактов анаболики "отдыхают"
Глава 8. Оздоровительный культуризм для женщин
Комплексы раздельной тренировки
Заключение
Литература
Об авторе
Жижин К.С. - доцент кафедры гигиены Ростовского медицинского университета, заместитель директора по научно-методической работе ГОУ СПО РО РБМК, руководит диссертацией по вопросам типологии личности и её использования в умственном развитии.
Отзывы
Жаль что приобрел данную книгу, такая литература убивает интерес к спорту на корню.
Последние поступления в рубрике "Советы целителей"
 |
Как жить дольше 50 лет. Честный разговор с врачом о лекарствах и медицине Мясников А.Г.
Доктор Мясников, автор книги-откровения \\\"Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине\\\" - наверное, самый известный врач России. Он знаменит не только тем, что ведет самую популярную ТВ-передачу о здоровье О самом главном и регулярно отвечает на самые злободневные вопросы в теле- и радиоэфире.... |
 |
Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни Синельников В.В.
Валерий Синельников - известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по простоте и эффективности целительных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни.... |
 |
Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система для приобретения здоровья, богатства, любви и счастья Лин д., Витале Д.
Эта книга полностью изменила мировоззрение сотен тысяч людей по всему миру! Автор мировых бестселлеров \\\"Ключ\\\" и \\\"Секрет притяжения\\\" Джо Витале раскрывает для нас секрет системы древних гавайцев по улучшению своей жизни, исцелению себя и других.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Жижин К.С., Бодибилдинг: личный опыт врача в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
