Информация о книге

978-5-17-040352-3

Главная  » Книги по искусству и культуре » Психология » Популярная психология » Лекарство для души/ Как понять себя » Библия памяти

Смолл Г., Библия памяти

АСТ, 2008 г., 978-5-17-040352-3


Описание книги

Все мы периодически что-нибудь забываем: то ключи, то номер телефона, то цель похода в магазин. Причем с возрастом это происходит все чаще. По мнению доктора Гэри Смолла, с забывчивостью можно легко справиться с помощью новейших упражнений для тренировки памяти и программы по поддержанию здоровья мозга, которые он разработал и впервые доступно изложил в этой книге. "Библия памяти", написанная на основе результатов научных исследований доктора Смолла, поможет вам моментально улучшить работу вашего мозга. Познакомившись с новейшими данными о влиянии еды, лекарств, физических нагрузок, алкоголя, стресса и многих других составляющих нашей жизни на процесс старения мозга, вы будете более грамотно подходить к продлению его молодости и предотвращению потери памяти. Наблюдать, "фотографировать". объединять - одна из инновационных стратегий, разработанных доктором Смоллом. Вы сможете за короткий период времени значительно улучшить вашу память, если ежедневно будете выполнять следующие действия: Наблюдать: активно воспринимать информацию, которую хотите запомнить; "Фотографировать": создавать яркие мысленные "снимки" и запоминающиеся картинки; Объединять: связывать ваши мысленные снимки воедино.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие. Благодарности
Глава 1 Все в ваших руках
Глава 2 Оцените вашу память
Глава 3 НАБЛЮДАТЬ, "ФОТОГРАФИРОВАТЬ",
ОБЪЕДИНЯТЬ: Три основных этапа тренировки
памяти
Глава 4 Как избежать стресса
Глава 5 Займитесь аэробикой для ума
Глава 6 Повысьте уровень вашей памяти
Глава 7 Здоровая диета для мозга
Глава 8 Образ жизни, который пойдет
на пользу вашему мозгу
Глава 9 Подумайте о лекарствах
Глава 10 Вспомните предыдущие девять частей
Приложения
1. Зондирование амилоида - наблюдение
за бляшками и клубками
2. Что делать при болезни Альцгеймера?
3. Как лечат болезнь Альцгеймера и потерю памяти
сегодня, и что ждет нас в будущем
4. Глоссарий
5. Дополнительные источники
Указатель


Об авторе

Смолл Г.


Последние поступления в рубрике "Лекарство для души/ Как понять себя"



Квантовое сознание. Руководство по квантовой психологии Квантовое сознание. Руководство по квантовой психологии Волински С.

Квантовая психология объединила в себе западную психологию, восточную традицию и квантовую физику. Именно такой синтез позволяет человеку ближе познакомиться с самим собой, лучше узнать себя. Узнать - и полюбить. Цель квантовой психологии - избавить людей от жесткого и стереотипного мышления....

Если хочешь быть счастливым Если хочешь быть счастливым Литвак М.Е.

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье....

Тёмная сторона внутреннего ребёнка. Следующий шаг Тёмная сторона внутреннего ребёнка. Следующий шаг Волински С.

Как выйти за пределы трансов, устаревших стратегий и верований, созданных в детстве в попытке справиться с хаосом и неразберихой. Приводятся примеры и упражнения по самопознанию и самоисцелению, которые помогут освободиться от трансов, управляющих вашей жизнью и не позволяющих быть самим собой....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Смолл Г., Библия памяти в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.