Информация о книге

978-5-222-11617-3

Главная » Тематика определяется » Выбирай настроение на свое усмотрение: Управлять эмоциями - легко!

Динкмейер Д., Маккей Г.Д., Выбирай настроение на свое усмотрение: Управлять эмоциями - легко!

серия: Новое в психологии
Феникс, 2007 г., 978-5-222-11617-3

Описание книги

Эта книга, как хороший психолог, призвана помочь вам обрести контроль над поглощающими вас неприятными эмоциями - гневом, депрессией, стрессом, тревогой - настроится на радость и счастье. Вы научитесь выбирать именно те эмоции, которые обогатят вашу жизнь и сделают вас счастливыми. Конкретные методики и упражнения научат вас, как погасить чувство вины, злость, депрессию, стресс или волнение.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Выражение признательности
Глава 1. Ваши чувства зависят только от вас самих
..
Глава 2. Значение мысли. Как ваши убеждения
формируют ваши чувства
Глава 3. Когда чувства ранят.
Первая помощь при душевных ранах
Глава 4. Чувство вины. Великая стена
Глава 5. Гнев. Неправильно понятое чувство
Глава 6. Депрессия. В объятиях меланхолии
Глава 7. Стресс. Нельзя не расслабляться
Глава 8. Тревога.
Единственное, чего следует опасаться
Глава 9. Радость. В поисках счастья и юмора
Глава 10. Ваше воображение. Использование
визуализации для изменения чувств
Глава 11. Высказывание и выслушивание.
Говорим о своих чувствах
Глава 12. В поисках решения.
Чувства и разрешение конфликтов

Об авторе

Динкмейер Д.

Маккей Г.Д.

Отзывы

Отличное практическое руководство [28 February 2012]

Чисто практическое руководство для управления своими эмоциями).Там расписаны все негативные эмоции и четкий план и инструменты для того,чтобы начать управлять ими, а не давать им управлять вами. Все это написано доступным для каждого читателя языком.

Эта книга сочетает в себе лучшие черты 2-х новейших психологических направлений- РЭПТ( Рационально-эмоциональная поведенческая терапия Эллиса) и ОРКТ( ориентированная на принятие решения краткосрочная терапия).

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л. Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....
	Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л. Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....
	Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л. Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Динкмейер Д., Маккей Г.Д., Выбирай настроение на свое усмотрение: Управлять эмоциями - легко! в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.