Учебник предназначен для студентов высших физкультурных учебных заведений, обучающихся по специальности 022300 "Физическая культура и спорт", квалификации - бакалавр, специалист и магистр физической культуры, специалистов научного направления 13.00.04 - "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры", преподавателей физической культуры в школах, средних и высших профессиональных учебных заведений, тренеров по спорту. Написан в соответствии с Государственным стандартом по дисциплине "Теория и методика физического воспитания и спорта". В учебнике даны разделы курса: "Введение в предмет" и "Теория и методика физической культуры". Изучение дисциплины "Теория и методика физического воспитания и спорта" продолжается по учебнику этого же автора "Теория и методика спорта". Он включает разделы курса: "Теория и методика спортивной тренировки", "Теория и методика оздоровительной и адаптивной физической культуры".

Предисловие
Список сокращений
ВВЕДЕНИЕ В ПРЕДМЕТ
Глава 1
Исходные понятия и предмет теории
физической культуры
Краткое содержание
Тема 1. Исходные понятия
Виды подготовки
Тема 2. Структура научной дисциплины
Тема 3. Предмет теории и методики
физической культуры
Задачи физического воспитания
Характеристика основных разделов ТФК
ТиМФКиС среди научных дисциплин
Выводы по главе
Глава 2
Методология и логика научного исследования
Краткое содержание
Исходные понятия
Тема 1. Методология базовых дисциплины
Тема 2. Методология спортивной педагогики
Тема 3. Научное обеспечение
спортивной подготовки
Выводы по главе
Глава 3
Функции, система и принципы
физической культуры
Краткое содержание
Тема 1. Функции физической культуры
Тема 2. Система физической культуры и спорта
Основа системы физической культуры
Тема 3. Принципы (правила)
физического воспитания
Первая группа
Вторая группа
Третья группа
Четвертая группа
Пятая группа
Выводы по главе
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Глава 1
Цель, задачи, средства и методы
в физической культуре и спорте
Краткое содержание
Тема 1. Средства, применяемые
в физическом развитии
Тема 2. Методы в физическом воспитании
Специфические методы
Комплексные методы
Группы методов
Группы упражнений
Выводы по главе
Глава 2
Классификация упражнений, нагрузка
и адаптация в физической культуре и спорте
Краткое содержание
Тема 1. Классификация физических упражнений
Тема 2. Классификация дыхательных
упражнений
Тема 3. Классификация интеллектуальных
и психических упражнений
Тема 4. Нагрузка и адаптация
к физическим упражнениям
Характеристика нагрузок
Явление сверхвосстановления
Периоды динамики функциональной активности
Утомление и восстановление
при мышечной деятельности
Фазы восстановления
Адаптация к физическим нагрузкам
Типы адаптации
Срочная адаптация
Долговременная адаптация
Врабатывание
Контроль за состоянием
долговременной адаптации
Контроль за состоянием срочной адаптации
Выводы по главе
Глава 3
Дозирование нагрузок. Контроль
за самочувствием занимающихся
физической культурой и спортом
Краткое содержание
Тема 1. Дозирование физических нагрузок
Тема 2. Контроль за здоровьем
и самочувствием учащихся
Критерии определения здоровья
Классификация групп для оценки состояния
здоровья взрослого населения
Медицинские группы
Оперативные методы контроля
Тема 3. Средства и методы
восстановления организма
Выводы по главе
Глава 4
Обучение двигательным действиям
Краткое содержание
Тема 1. Двигательные умения и навыки
Тема 2. Формирование двигательных
умений и навыков
Тема 3. Перенос двигательных умений и навыков
Тема 4. Процесс обучения двигательным действиям
Тема 5. Управление процессом обучения
Тема 6. Предупреждение и исправление ошибок при овладении
двигательными
действиями
Тема 7. Методы обучения двигательным действиям
Тема 8. Дозирование упражнений
при обучении технике движений
Тема 9. Контроль за качеством обучения двигательным
действиям
Выводы по главе
Глава 5
Развитие физических качеств
Краткое содержание
Тема 1. Развитие быстроты
Определение понятия качества быстроты
Методика развития качества быстроты
Пути повышения эффективности
скоростной подготовки
Контроль за развитием быстроты
Тема 2. Силовые качества
Понятие, факторы и виды силовых
способностей
Виды силовых способностей
Развитие силы
Тренировочные режимы и методы,
применяемые в процессе силовой подготовки
Режимы нагрузок, при развитии силы
различной направленности
Повышение способностей к реализации
силового потенциала
Средства воспитания силы
Контроль за развитием силовых способностей
Тема 3. Качество выносливости
Определение понятия "выносливость"
Факторы специальной выносливости
Экономичность работы
Специфичность адаптационных реакций
Совершенствование устойчивости
и вариабельности двигательных
и вегетативных функций
Развитие выносливости
Развитие общей (аэробной) выносливости
Развитие специальной выносливости
Повышение возможностей систем
энергообеспечения
Методы развития выносливости
Тема 4. Развитие гибкости
Определение понятия гибкости
Развитие гибкости
Тема 5. Воспитание осанки
Определение понятия осанки
Воспитание осанки
Тема 6. Развитие координационных способностей
Понятие о координационных способностях
Характеристики координации
Контроль координационных способностей
Тема 7. Возрастные периоды развития
физических качеств
Выводы по главе
Глава 6
Формы построения занятий
по физической культуре
Краткое содержание
Формы построения занятий
Урок - основная форма занятий
Структура урока (занятия, тренировки)
Задачи урока
Варианты планов уроков
Правила составления комплексов
общеразвивающих упражнений
Особенности организации уроков
по видам подготовки
Выводы по главе
Глава 7
Конструирование педагогического процесса
Краткое содержание
Конструирование педагогического процесса
в физической культуры в школе
Выводы по главе
Глава 8
Физическое воспитание детей
в раннем и дошкольном возрасте
Краткое содержание
Социально-педагогическая значимость физического воспитания в
раннем
и дошкольном возрасте
Программы физического воспитания
в возрасте 4-5 лет
Программы физического воспитания
в возрасте 5-6 лет
Программы физического воспитания
в возрасте 6-7 лет
Недельное планирование
Урочное планирование
Выводы по главе
Глава 9
Физическая культура в школе
Краткое содержание
Программы физической культуры
в начальной школе
Обязательный минимум содержания
основных образовательных программ
Программы основного общего образования
Обязательный минимум содержания программ
Программы полной средней школы
Двигательные умения, навыки и способности
Планирование физической культуры в школе
Составление дифференцированных
учебных задач
Выводы по главе
Глава 10
Организация внеклассной работы школьников
Краткое содержание
Организация внеклассной работы в школе
Физкультурно-оздоровительная
и спортивно-массовая работа
Спортивные соревнования в школе
Планирование и учет внеклассной работы
по физической культуре и спорту
Коллектив физической культуры
и школьный спортивный клуб
Положение о спортивном клубе
общеобразовательной школы
Положение о юном судье по спорту
Положение о юном инструкторе по спорту
О порядке организации спортивных
соревнований среди школьников
Агитация и пропаганда физической культуры
Организация спортивного вечера
Выводы по главе
Глава 11
Спортивные сооружения, инвентарь
и оборудование
Краткое содержание
Диафильмы (видеофильмы)
Школьные спортивные площадки
Выводы по главе
Глава 12
Физическое воспитание студенческой
молодежи
Краткое содержание
Значение и задачи физического
воспитания студентов
Примерные программы физического воспитания студентов
гуманитарных
и технических вузов
Возрастные особенности контингента,
обучающегося в вузе
Методические основы
физического воспитания в вузе
Особенности методики занятий
по физическому воспитанию в различных
учебных отделениях
Методика занятий со студентами
по адаптивной физической культуре
Формы организации физического
воспитания студентов
Организационные методические
данные дисциплины
Контрольный раздел
Выводы по главе
Глава 13
Физическая культура в период
трудовой деятельности
Краткое содержание
Тема 1. Физическая культура
в период трудовой деятельности
Социальное значение и задачи физического
воспитания взрослого населения, занятого
трудовой деятельностью
Тема 2. Профессионально-прикладная
подготовка
Назначение и задачи профессионально-
прикладной физической подготовки
Построение и основы методики ППФП.
Выводы по главе