Эта книга впервые раскрывает секреты реальных и проверенных на практике средств достижения постоянной боевой готовности и сохранения высокого уровня физической, технической и волевой готовности, а также поддержания и укрепления здоровья и обеспечения профессионального и общего долголетия. Одним из главных отличий реальных боевых систем единоборств от их спортивных разделов является насущная потребность в поддержании постоянно высокого уровня готовности применить свои знания и навыки. В отличие от спортивных состязаний, когда точно известны даты и сроки, к которым необходимо достичь пика физической, технической и эмоциональной готовности, потребности реальных боевых единоборств в первую очередь заключаются в достижении и поддержании постоянно высокого уровня готовности вступить в бой и одержать победу над любым противником.

Глава первая
ЧТО ТАКОЕ БОЕВОЙ ТРЕНИНГ
Понятие "боевой тренинг"
Содержание боевого тренинга
Место и время занятий боевым тренингом
Глава вторая
БОЕВЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Комплекс боевого тренинга № 1
Комплекс боевого тренинга № 2
Комплекс боевого тренинга № 3
Глава третья
ТАЙНЫЕ КОДЫ БОЕВОГО ТРЕНИНГА
Расшифровка боевых комплексов
23 приема из комплексов боевого тренинга

Травников А.
Александр Игоревич Травников (10 октября 1958, Краснодар) - известный кубанский политик, востоковед, российский спортсмен, тренер и спортивный функционер, автор более 50 книг и учебных пособий по проблемам Востока и боевым искусствам.
Трижды избирался депутатом Законодательного Собрания Краснодарского края и городской думы Краснодара. Закончил Высшую Школу КГБ СССР, Аспирантуру института Востоковедения Академии наук СССР, Кандидат исторических наук, профессор, заведующий кафедрой международного права Южно-Российского института международных отношений, Председатель общественного комитета «За возвращение исконных Кубанских Земель».
Имеет 8 дан карате. Руководитель и создатель школы оперативного карате и рукопашного боя «Дзёсиндо» с 2000 года. Руководитель Академии оперативного карате России. Президент ККОО «Спортивных и боевых единоборств» созданной в 1976 году. Призер первенства «Динамо» по каратэ (Москва 1980). Неоднократный чемпион Высшей школы КГБ СССР по каратэ. Чемпион 1 РС МГС Динамо (КГБ СССР). Чемпион России по метанию ножа. 17 кратный чемпион Краснодарского края, и призер первенства России по стрельбе из пистолета.
Один из трех учредителей Законодательного Собрания Краснодарского края (1994). Активный участник событий 1991 года. В августе этого же года один из руководителей комитета по защите Конституции. Первый возглавил борьбу с коррупцией на Кубани. Являлся членом комитета по проверке органов КГБ и заместителем генерала Калугина, являвшегося в тот момент депутатом Российского Парламента.
В 1991 году создал департамент внешнеэкономических и межрегиональных связей администрации Краснодарского края. Создал и возглавил в 1992 году первое в России контрольно - аналитического управления в Администрации Краснодарского края. В настоящее время это Управление составляет половину численного состава современной администрации Краснодарского края.