Предлагаемая вниманию читателя книга представляет собой обобщенный опыт многолетнего изучения автором боевых искусств и работы с учениками. Особое внимание уделено практической части боевых искусств, основанных на опыте школы каратэ "Дзе-Син-Мон" и нашедших широкое применение в подготовке ряда спецподразделений КГБ СССР, в том числе в охране высших должностных лиц СССР, Кубы, Анголы и других стран. Среди тех, кого охраняли и охраняют специалисты, подготовленные с использованием предлагаемой системы боевых искусств, достаточно назвать таких известных политиков, как Л. И. Брежнев, М. С. Горбачев, Ю. В. Андропов, Фидель Кастро. Большинство приемов, методик и упражнений, представленных в данной книге, в полном объеме публикуются впервые. Издание богато иллюстрировано рисунками и фотографиями и может быть использовано в качестве учебного пособия.

1. Пять первых правил, которые нужно запомнить,
когда вы приступаете к изучению искусства
самообороны
2. Техника самообороны
3. Первый тренировочный комплекс
4. Защита и контратака при атаке правой рукой в
голову
5. Защита и контратака при атаке правой рукой в
корпус
6. Защита и контратака при атаке прямым ударом
ногой в корпус

Травников А.
Александр Игоревич Травников (10 октября 1958, Краснодар) - известный кубанский политик, востоковед, российский спортсмен, тренер и спортивный функционер, автор более 50 книг и учебных пособий по проблемам Востока и боевым искусствам.
Трижды избирался депутатом Законодательного Собрания Краснодарского края и городской думы Краснодара. Закончил Высшую Школу КГБ СССР, Аспирантуру института Востоковедения Академии наук СССР, Кандидат исторических наук, профессор, заведующий кафедрой международного права Южно-Российского института международных отношений, Председатель общественного комитета «За возвращение исконных Кубанских Земель».
Имеет 8 дан карате. Руководитель и создатель школы оперативного карате и рукопашного боя «Дзёсиндо» с 2000 года. Руководитель Академии оперативного карате России. Президент ККОО «Спортивных и боевых единоборств» созданной в 1976 году. Призер первенства «Динамо» по каратэ (Москва 1980). Неоднократный чемпион Высшей школы КГБ СССР по каратэ. Чемпион 1 РС МГС Динамо (КГБ СССР). Чемпион России по метанию ножа. 17 кратный чемпион Краснодарского края, и призер первенства России по стрельбе из пистолета.
Один из трех учредителей Законодательного Собрания Краснодарского края (1994). Активный участник событий 1991 года. В августе этого же года один из руководителей комитета по защите Конституции. Первый возглавил борьбу с коррупцией на Кубани. Являлся членом комитета по проверке органов КГБ и заместителем генерала Калугина, являвшегося в тот момент депутатом Российского Парламента.
В 1991 году создал департамент внешнеэкономических и межрегиональных связей администрации Краснодарского края. Создал и возглавил в 1992 году первое в России контрольно - аналитического управления в Администрации Краснодарского края. В настоящее время это Управление составляет половину численного состава современной администрации Краснодарского края.