Информация о книге

978-5-4226-0034-2

Главная  » Книги по искусству и культуре » Религия. Эзотерика » Эзотерические учения » Эзотерические течения Востока » Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка

Шевцова И.В., Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка


серия: Восточные практики
Крылов, 2010 г., 978-5-4226-0034-2


Описание книги

Современный мастер йоги, Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар получил всемирное признание за глубину понимания искусства и науки йоги, а также за создание уникального способа обучения этому искусству. Преподавая йогу более 70 лет, он сделал ее понятной и доступной для каждого, вне зависимости от степени подготовленности и просветленности занимающегося. Б. К. С. Айенгар также является одним из первых, кто начал обучать йоге с терапевтическими целями, для улучшения состояния здоровья и излечения многих заболеваний. Автор этой книги Ирина Юрьевна Шевцова - преподаватель йоги, обладатель Международного Сертификата преподавателя йоги второго уровня, ученица Б. К. С. Айенгара. Она проводит тренировки по йоге с детьми, беременными, а также разрабатывает терапевтические программы для занятий с проблемами позвоночника. Преподает также йогу глубокой релаксации, динамическую и для старшей возрастной группы. Книга, которую вы держите в руках, задумана как практическое пособие по йоге. Она содержит: - основы философии йоги; - программы для самостоятельных занятий с фотографиями и объяснениями; - примеры из жизни начинающего йога. Что дает практика йоги: - гибкость тела и ума; - физическое и психическое здоровье; - возможность постижения и принятия себя и мира.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ОТ АВТОРА
ОТТЕЛА К ДУШЕ, ОТ ДУШИ КТЕЛУ
Основы философии йоги
Что есть йога
Гармония тела и души
Питание
Типичные ошибки начинающих
Скорость освоения программ,
интенсивность практики
Неудовлетворенность результатами. Скука
Боль
ПРАКТИКА
Правила практики
Знакомство: основные асаны
ПЮГРАММА № 1. БАЗОВАЯ
ПРОГРАММА № 2. УСЛОЖНЕННАЯ
ПЮГРАММА № 3. ПРОДВИНУТАЯ
ПЮГРАММА № 4. ДИНАМИЧЕСКАЯ
ПЮГРАММА № 5. ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ:
ПРАНАЯМА
Правила практики пранаямы
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Об авторе

Шевцова И.В.
Преподаватель йоги Айенгара с 2003 года. Обладатель Международного Сертификата йоги Айенгара.
Регулярно проходит обучение в Институте йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI) в Индии (город Пуна), а также совершенствует практику на Интенсивном курсе Фаека Бирия (Франция).
Имеет богатый опыт преподавания йоги в профессиональных центрах йоги и в фитнес-клубах, проводит выездные семинары и мастер-классы. Много путешествует с группами отечественных йогов, обучая премудростям древнего искусства на берегах различных морей и океанов.
Египет, Китай, Куба, Индия, Камбоджа, Вьетнам, Испания - география йоговских путешествий разнообразна и улекательна. С 2010 года возглавляет собственный йога-центр «Атма».
Манеру преподавания Ирины Шевцовой отличает юмор, человечный подход и высокий профессионализм.

Последние поступления в рубрике "Эзотерические течения Востока "



Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса Нагоски Э.

Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал. Эта книга - исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему....

Звездный танец вдвоем. Высшая Тантра Любви. Книга 1-я. 14 шагов к овладению могуществом Полного Любовного Единения Звездный танец вдвоем. Высшая Тантра Любви. Книга 1-я. 14 шагов к овладению могуществом Полного Любовного Единения Самойленко В.Н., Домашева-Самойленко Н.

Для каждого человека является естественным стремление встретить половинку, вместе с которой легко идти по жизни, познавая всю полноту Любви, возрастающей с каждым новым днем, прожитым в радости гармоничного созвучия, сотворчества, в непрерывности самосовершенствования во имя улучшения взаимоотношений и возвышения их состояниям безграничного Счастья...

Йогини-тантра Йогини-тантра 

Йогини-тантра – важнейшая тантра бенгальско-ассамской традиции «левой руки», которая во многом продолжает линию появившейся на несколько веков ранее Калика-пураны. Йогини-тантра составлена в XVI в. в Ассаме, который издревле являлся центром почитания Богини....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шевцова И.В., Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.