Информация о книге

978-5-699-47796-8

Главная » Художественная литература » Исторические романы » Отечественные писатели » Анатомия йоги

Эллсуорт А., Анатомия йоги

Эксмо, 2011 г., 160 стр., 978-5-699-47796-8

Описание книги

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объяснят, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Анатомия йоги" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается йогой.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Разогрев и охлаждение
Позы в положении стоя
Наклоны вперед
Прогибы назад
Позы из положения сидя и позы скручивания
Стойки на руках и перевернутые позы
Варианты комбинаций поз

Об авторе

Эллсуорт А.

Отзывы

Хорошая книга в качестве справочника [20 April 2013]

Понравилась книга и качественной полиграфией и еще рядом моментов:
- довольно подробным описанием каждой из асан;
- присутствием в конце книги нескольких базовых комплексов, каждый из которых можно практиковать дома;
- показом механизма действия поз на мышцы.
Как и прочие книги, целью которых является обучение некоторой физической деятельности, книга не может детально описать те внутренние ощущения во время тренировки, на которые нужно обращать внимания, те моменты, которые необходимо исправлять при выполнении упражнений, поэтому я использую эту книгу в основном как справочник, а тренироваться предпочитаю под руководством инструктора.

Хорошая книга [26 May 2011]

Приведены 6 пранаям и множество асан (около 80) от базовых до профи. Красивые качественные фото и картинки. На картинках показаны мышцы, которые укрепляются и растягиваются, хотя мне это без особой надобности. Недостаток - не указывается на чем концентрировать внимание, не описаны вариации поз, плохо описана физическая эффективность, почти не описана психологическая эффективность.

Последние поступления в рубрике "Отечественные писатели"

	Наследница тамплиеров Трускиновская Д.М. Много тайн связано с орденом тамплиеров. Одна из важнейших — откуда у рыцарей было столько денег? То ли мудрецы Востока, то ли маги Запада создали таинственную Искскюльскую плиту. Она способна обогатить того, кто сумеет ее укротить. И вот — двадцать......
	Изгой Великий Алексеев С.С. Новый роман Сергея Алексеева «Изгой Великий» погрузит читателя во времена Александра Македонского, когда мир был разделен на цивилизацию и варварство, просвещенность и дикость. Но что является настоящей культурой — изящные искусства......
	Жизнь и необыкновенные приключения капитан-лейтенанта Головнина, путешественника и мореходца Фраерман Р.И. Перед нами замечательная приключенческая повесть о жизни и судьбе русского морского офицера Василия Михайловича Головнина, впоследствии вице-адмирала Российского флота. Головнин совершил два кругосветных плавания и внёс огромный вклад в исследование и......

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Эллсуорт А., Анатомия йоги в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.