Книга знакомит с древним китайским учением о питании и с его практическим применением в современных условиях. Кроме того, читатель найдет в ней кулинарные рецепты полезных и вкусных блюд, приготовляемых по системе пяти элементов. Адресованная в первую очередь родителям, она будет также интересна врачам и психологам.

ПРЕДИСЛОВИЕ
НЕДОЕДАНИЕ В ЗАЖИТОЧНОМ ЗАПАДНОМ
ОБЩЕСТВЕ
Новые веяния, пришедшие с Дальнего Востока
ИНЬ И ЯН
Корни инь и ян
Неуравновешенность инь и ян
ТЕПЛОВОЕ ДЕЙСТВИЕ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
Общее представление о правильном
использовании продуктов питания
на основании их теплового действия
ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ
Связь между внутренними органами и душой
Пять вкусов
Элемент дерево - кислый вкус
Элемент огонь - горький вкус
Элемент земля - сладкий вкус
Элемент металл - острый вкус
Элемент вода - солёный вкус
Руководство по приготовлению пищи согласно
циклу пяти элементов
Развитие человека как смена пяти
последовательных этапов
Элемент дерево
Элемент огонь
Элемент земля
Элемент металл
Элемент вода
ТРИ ОБОГРЕВАТЕЛЯ
Что родители дают своему ребёнку
Нижний обогреватель-вместилище жизненной
энергии
Откуда берется ци почек?
Укрепление ци почек - подготовка
к зачатию
Развитие трёх обогревателей у ребёнка
Психо-духовные аспекты нижнего
обогревателя
Подготовка к зачатию с помощью искусства
движений
Неблагоприятные условия для зачатия
Состояние дисбаланса почек и советы по
питанию
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОБОГРЕВАТЕЛЬ - ИСТОЧНИК
ЖИЗНИ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ
Задачи селезёнки и желудка и недостаточность их
работы
Извлечение энергии: отделение чистого от
нечистого
Питание мускулатуры и конечностей
Восстановление крови и контроль
кровеносных сосудов
Контроль соединительной ткани
Контроль рта, губ и чувства вкуса ,
Контроль над соками тела и содержащимися
в организме жидкостями
Пополнение цзинь почек
Психо-духовные аспекты центрального
обогревателя
ВЕРХНИЙ ОБОГРЕВАТЕЛЬ - МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ
ДУШИ
"С дыханием течет ци"
"С ци течёт кровь"
Функции и недостаточность органов металла -
лёгких и толстого кишечника
Движение - панацея для лёгких
Функции и недостаточность сердца
Юмор и невозмутимость-панацея для сердца
БЕРЕМЕННОСТЬ
Душевное равновесие во время беременности
Окружение беременной женщины
Благоприятные условия жизни для беременной
женщины
Из центра берёт начало жизнь-энергетическое
развитие в начале беременности
Питание во время беременности
Что значит укреплять центр?
Принцип действия отдельных сортов злаков
Приготовление пищи в соответствии
с временем года
Советы по питанию для восстановления
ци селезёнки
Советы по питанию для восстановления
крови ;
Советы по питанию при чрезмерном
внутреннем жаре
Советы по питанию при непомерном
желании сладкого
Советы по питанию при избыточной
тяге к соли
Советы по питанию при избыточной
жажде
О молоке и кальции
Возбуждающие средства и продукты,
которых стоит избегать
Осложнения во время беременности
Тошнота по утрам
Отёки
Усталость из-за недостатка ци и крови
Боли в спине
Внутреннее самосозерцание (медитация)
во время беременности
Движение во время беременности
Подготовка к родам
РОДЫ
Энергетические оттоки при родах
Энергетические оттоки у ребёнка
Драгоценный суп для матери
ПИТАНИЕ МАТЕРИ ПОСЛЕ РОДОВ И В ПЕРИОД
ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ
Вредные вещества в молоке матери?
Желание сладкого
Что способствует образованию молока?
НОВАЯ ЖИЗНЬ
Как развивается ребёнок в период грудного
вскармливания
Как вскармливать ребёнка
Что делать при вздутии живота или коликах
в возрасте трех месяцев
Если матери отказываются от грудного
вскармливания
Об аллергии
Если мать не может кормить грудью
Питание младенца от рождения до четвертого
месяца
Первая твёрдая пища для младенца
Отнятие от груди
Пюре из овощей, фруктов и злаков
О замораживании и микроволновках
Приготовление детского питания с любовью
В чём малыш совсем не нуждается
МАЛЕНЬКИЙ РЕБЁНОК
Детская кухня - как маленький ребёнок
познаёт питание?
Дети должны становиться сильными
Питание маленьких детей
Завтрак
Обед
Ужин
Полдники
Какие сорта злаков полезны для каждого
ребёнка индивидуально
РЕБЁНОК МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Питание школьника
Завтрак и перекус на перемене
Питание при состояниях энергетического
дисбаланса
Ребёнок со слабым ци
Недостаток крови и инь у школьника
РАЗДЕЛ РЕЦЕПТОВ

Темели Б.
Врач традиционной китайской медицины, консультант по питанию и руководитель семинаров.

Требут Б.
Практикующий целитель, сторонница традиционной китайской медицины.