Информация о книге

978-5-9717-0892-6

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » Раздельное питание по Герберту Шелтону

Попова Ю.Г., Раздельное питание по Герберту Шелтону


серия: Здоровье - образ жизни
Крылов, 2009 г., 978-5-9717-0892-6


Описание книги

Принципы раздельного питания, сформулированные американским врачом Гербертом Шелтоном, для миллионов людей стали путеводной звездой, ведущей их к здоровью и долголетию. Следуя простым правилам разделения продуктов на углеводосодержащие и белковосодержащие, используя натуральные продукты, готовя их с любовью и позитивным отношением к жизни, можно освободиться от проблем с желудком и кишечником, вылечить болезни печени и почек, очистить свое тело от шлаков и избавиться от излишнего веса. Питайтесь правильно, чтобы жить долго, и жить полноценной жизнью без боли и лекарств - вот пожелание Герберта Шелтона каждому человеку, и спустя почти век так же актуальное для нас. Путь к здоровью лежит через желудок, так наполните его полезной здоровой пищей, приготовленной с радостью и удовольствием.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 299 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
Глава 1. Разделяй и питайся
Что нас питает?
Углеводы
Белки
Жиры
Клетчатка
Витамины
Минеральные вещества
Зачем нужно поддерживать
кислотно-щелочной баланс?
Жизнь зависит от пищи: основы теории Шелтона
Классификация пищевых продуктов по Шелтону
Основные правила питания по Шелтону
1. Не ешьте, когда не голодны
2. Никогда не ешьте при болях, умственном
и физическом недомогании
3. Никогда не ешьте во время,
непосредственно перед или после серьезной
физической или умственной нагрузки
4. Не следует пить во время еды
5. Тщательно пережевывайте и формируйте
так называемый пищевой комок, старательно
пропитывая его слюной
Качество и объем пищи по Шелтону
Завтрак, обед и ужин по Шелтону
Правильный салат
Рецепты раздельного питания
Каши и салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Напитки
Глава 2. Голодание по Шелтону
Голодание: где и когда?
Сколько времени следует голодать?
Восемь принципов голодания по Шелтону
Результаты голодания: выводы Шелтона


Об авторе

Попова Ю.Г.
Автор книг по садоводству

Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая Борнштейн А.

Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду на вынос!), и не вредить при этом здоровью....

Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков от шеф-повара Лазерсон И.И.

Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто бы он у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда - залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Любите себя, питайтесь правильно!...

Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Попова Ю.Г., Раздельное питание по Герберту Шелтону в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.