Массаж как лечебно-оздоровительная процедура имеет многовековую традицию. Еще гениальный врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) применял массаж при лечении множества заболеваний. Он первый провел большую работу по классификации техник и приемов этого уникального вида врачевания. Многие страны и народности также оставили свой след в культуре массажа, что во многом связано с его благотворным влиянием на весь организм человека. Наше время не исключение. Рекламные брошюры и проспекты многочисленных спа-салонов предлагают огромный выбор различных оздоровительных процедур на основе массажа. Но не всегда они по карману рядовым людям. В данной книге представлены не только разнообразные, но и лучшие, и самые эффективные техники. Например, любителям бани понравится банный массаж, ойл-массаж и массаж травяными мешочками будут приятны всем женщинам, так как оказывают омолаживающий эффект на кожу, детский массаж поможет малышам вырасти здоровыми, а шиацу - точечный массаж - окажет лечебное воздействие...

  Литрес - 149 руб.

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. Ойл-массаж - масляный аюрведический
массаж для красоты
и молодости
ГЛАВА 2. Слим-массаж и массаж
травяными мешочками - лучшие
средства для релаксации и красивой
фигуры
Освежающий слим-массаж
с лимоном и маслами
Массаж травяными мешочками
Массаж тела
ГЛАВА 3. Антицеллюлитный массаж
ГЛАВА 4. Банный массаж
Методика проведения массажа
веником
Методика проведения классического
массажа и самомассажа в бане
Приемы и техника проведения
массажа в бане
Методика проведения сеанса массажа
ГЛАВА 5. Водный самомассаж
ГЛАВА 6. Энергетический массаж
в сочетании с асанами йоги
ГЛАВА 7. Японский омолаживающий
массаж
Три эффективных упражнения
для стройной фигуры
Два эффективных упражнения
для женского здоровья и либидо
Два упражнения для эффективной
релаксации
Упражнения для формирования
очаровательной груди
Эффективное упражнение
для красоты ваших бедер и ягодиц
Два упражнения для поддержания
красивой формы пальцев рук
Два эффективных упражнения
для блестящих и шелковистых волос.
Два эффективных упражнения
для красивой формы ног
Эффективные упражнения
для красивой формы рук
Очаровательные глаза
ГЛАВА 8. Детский массаж
Техника проведения массажа
для детей
ГЛАВА 9. Шары здоровья
ГЛАВА 10. Тайский массаж - основные
приемы для общего оздоровления
организма
Ароматы и масла
Приемы массажа
Массаж головы
Массаж стоп
Массаж живота
Массаж рук и кистей
Массаж спины
Заключительные движения
ГЛАВА 11. Японский точечный массаж
для здоровья и лечения
Целительная сила рук
Как бороться с усталостью
Как решить проблемы с желудком
Как избавиться от запора
Как бороться с бессоницей
Как помочь при зубной боли
Как повысить артериальное
давление
Укрепление сердечно-сосудистой
системы
ГЛАВА 12. Баночный массаж
ГЛАВА 13. Массаж камнями
(стоун-терапия)
ГЛАВА 14. Китайский традиционный
массаж
Манипуляции