Информация о книге

978-5-17-069679-6, 978-5-226-03157-1

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Спорт. Туризм. Путеводители » Спорт. Самооборона. Выживание » Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика » Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

АСТ, ВКТ, 2010 г., 352 стр., 978-5-17-069679-6, 978-5-226-03157-1


Описание книги

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 149 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Ключевые слова


  тяжелая атлетика   пауэрлифтинг 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ПРЕДИСЛОВИЕ
СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ: СПОРТ ДЛЯ ВОЛЕВЫХ
Пауэрлифтинг
Тяжелая атлетика
Гиревой спорт
Бодибилдинг
СЕКРЕТЫ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА
Как добиться физического совершенства
Как увеличить силовые возможности организма
Восстановление спортсменов после тяжелых
мышечных
нагрузок
Особенности питания тяжелоатлетов
МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ СИЛОВИКОВ
Тренировочные комплексы для начинающих
Растяжка(стретчинг) для силовых атлетов
Разминочные и успокаивающие упражнения
Тренировочные комплексы с гантелями для
начинающих
Тренировочный комплекс для бодибилдинга
высокого уровня
ЛИТЕРАТУРА



Последние поступления в рубрике "Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика"



ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга Strong G.

Эта книга поможет не только тем, кто лишь задумывается вступить на путь трансформации своего тела, но и уже опытным атлетам....

Бежать в ритме сердца Бежать в ритме сердца Абрамовских О.

Любовь к бегу, к спорту открывает двери в новый мир самопознания. 3100 миль самопревосхождения. Экстремальные условия этого самого длинного пробега в мире помогают найти источник сил и энергии внутри себя. В книге гармонично сочетаются практические беговые советы и вдохновляющие истории....

Анаболические средства Анаболические средства Буланов Ю.

Подробно рассмотрены анаболические лекарственные и нелекарственные средства: стероиды, витамины, гормоны, гепатопротекторы, коферменты, ноотропы, психоэнергизаторы и др., и схемы их применения. Другие натуральные методы улучшения процессов восстановления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.