Информация о книге

978-5-699-33185-7

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Спорт. Туризм. Путеводители » Спорт. Самооборона. Выживание » Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика » Большая книга мышц

Шулер Я., Большая книга мышц


серия: Библиотека Men's Health
Эксмо, 2009 г., 360 стр., 978-5-699-33185-7


Описание книги

Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдешь: Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий. Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ФИЗИОЛОГИЯ
ЧАСТЬ 1. МЫШЦЫ В АССОРТИМЕНТЕ
ЧАСТЬ 2. ГРУЗИМ... ТЕРЯЕМ?!
ЧАСТЬ 3. ПЕРСПЕКТИВЫ РОСТА
ЧАСТЬ 4. МЫШЕЧНАЯ КОРМЕЖКА
ЧАСТЬ 5. ГРУППА ПОДДЕРЖКИ
ГЛАВА 2
УПРАЖНЕНИЯ
ЧАСТЬ 6. МЫШЦЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
ЧАСТЬ 7. МЫШЦЫ, ОКРУЖАЮЩИЕ ЛОКТЕВЫЕ И
ЗАПЯСТНЫЕ СУСТАВЫ
ЧАСТЬ 8. МЫШЦЫ ПОЯСНИЦЫ
ЧАСТЬ 9. МЫШЦЫ ТАЗА
ЧАСТЬЮ. МЫШЦЫ, ОКРУЖАЮЩИЕ КОЛЕНИ И
ГОЛЕНОСТОП
ГЛАВА 3
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ КУРСЫ
ЧАСТ 11. ВВЕДЕНИЕ В ТРЕНИНГ
ЧАСТЬ 12. ГИБКАЯ ПРАВДА
ЧАСТЬ 13. РАЗОГРЕВ ИЛИ РАЗМИНКА - НАЙДИТЕ
КУЧУ ОТЛИЧИЙ!
ГЛАВА 4
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
ЧАСТЬ 14. ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ
ЧАСТЬ 15. ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СЕРЕДНЯЧКОВ
ЧАСТЬ 16. ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ КРУТЫХ КАЧКОВ


Об авторе

Шулер Я.


Последние поступления в рубрике "Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика"



ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга Strong G.

Эта книга поможет не только тем, кто лишь задумывается вступить на путь трансформации своего тела, но и уже опытным атлетам....

Бежать в ритме сердца Бежать в ритме сердца Абрамовских О.

Любовь к бегу, к спорту открывает двери в новый мир самопознания. 3100 миль самопревосхождения. Экстремальные условия этого самого длинного пробега в мире помогают найти источник сил и энергии внутри себя. В книге гармонично сочетаются практические беговые советы и вдохновляющие истории....

Анаболические средства Анаболические средства Буланов Ю.

Подробно рассмотрены анаболические лекарственные и нелекарственные средства: стероиды, витамины, гормоны, гепатопротекторы, коферменты, ноотропы, психоэнергизаторы и др., и схемы их применения. Другие натуральные методы улучшения процессов восстановления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шулер Я., Большая книга мышц в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.