В учебном пособии всесторонне излагаются основные теоретические и методические положения, на которых строятся занятия по каратэ в образовательных учреждениях. Рассмотрены история возникновения и развития, философия, техника, тактика и стратегия, цели и задачи каратэ. Представлены педагогические принципы и методы обучения каратэ, а также методики физической, функциональной, специальной, психологической, нравственной, волевой, теоретической подготовки. Это первое наиболее полное методическое пособие, в котором органично сочетаются теория и практика каратэ. Книга, безусловно, будет полезна тренерам, педагогам и родителям, а также педагогам и студентам факультетов физического воспитания высших учебных заведений.

ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1. Каратэ до в российской системе
духовно-нравственного
и физического воспитания
1.1. Сущность и содержание понятия
духовность
1.2. Каратэ до в системе средств
духовно-нравственного воспитания
1.3. Традиционное и спортивное каратэ
1.4. Классифищия стилей каратэ
7.1. Каратэ как учебно-педагогическая
дисциплина
1.1. Формы и методы изучения каратэ
ГЛАВА 2. Структура организаций каратэ до и
формы построения
учебно-тренировочных занятий
ГЛАВА 3. Педагогические основы построения
системы занятий по каратэ до
3.1. Определение и ситематизация принципов
построения
учебных занятий по каратэ до
3.2. Формирование мотивационных
потребностей учащихся
к занятиям по каратэ до
3.3. Особенности отбора учеников в школы
каратэ
3.3.1. Додзё
3.3.2. Этикет додзё
3.3.3. Сэнсей
3.3.4. Ритуалы
3.3.5. Одежда в каратэ до
3.4. Нравственное и духовное формирование
учеников
в процессе обучения каратэ. Кодекс Бусидо
ГЛАВА 4. Изучение истории развития каратэ
4.1. Каратэ на Окинаве
4.2. Каратэ в Японии и мире
4.3. Каратэ в СССР
4.4. Запрет каратэ в СССР
4.5. Каратэ в СССР и России после периода
запрета
4.6. Каратэ в ЧувашскойРеспублике
ГЛАВА 5. Приобщение учеников к философским,
духовно-нравственным
основам каратэ до
5.1. Синтоизм
5.2. Дзэн-буддизм
5.3. Система коан в дзэн-буддизме
5.4. Конфуцианство
5.5. Даосизм
ГЛАВА 6. Школы каратэ (рю)
6.1. Хидэн
6.2. Кимэ
6.3. Киай
6.4. Терминология каратэ
ГЛАВА 7. Уровни мастерства в каратэ. Порядок
проведения
квалификационных экзаменов
ГЛАВА 8. Методика проведения
учебно-тренировочных занятий
Физическая подготовка
8.1. Методы тренировки
8.2. Планирование тренировки
8.3. Организация занятий
8.4. Физическая подготовка
8.5. Развитие силовых способностей
8.6. Развитие выносливости
8.7. Развитие гибкости
8.8. Развитие ловкости
8.9. Развитие быстроты
8.10. Тактическая подготовка
ГЛАВА 9. Воспитание волевых качеств.
Психологическая подготовка
ГЛАВА 10. Базовая техника каратэ и ее значение
10.1. Стойки в каратэ
10.2. Перемещения в стойках
10.3. Комбинационная техника (рэнраку)
10.4. Удары
10.5. Защита
10.6. Кумитэ
10.7. Тамэсивари
ГЛАВА П. Ката
ГЛАВА 12. Соревнования по каратэ. Судейство
ГЛАВА 13. Кобудо. Тренировочное оборудование
ГЛАВА 14. Методы и средства психотренинга в
каратэ до
14.1. Концентрация
14.2. Медитация
ГЛАВА 15. Гигиенические требования в каратэ
15.1. Соблюдение чистоты
15.2. Гигиенические требования к додзё
15.3. Закаливание
15.4. Питание
15.5. Массаж
15.6. Режим дня
ГЛАВА 16. Врачебный контроль в каратэ.
Травматизм и первая помощь при травмах...
16.1. Врачебный контроль и самоконтроль
16.2. Травматизм в каратэ и первая помощь
ГЛАВА 17. Роль средств массовой информации и
рекламы в пропаганде каратэ
ГЛАВА 18. Юридическая ответственность
занимающихся каратэ
и тренерско-преподавательского состава
ПРИЛОЖЕНИЯ. Правила ФКР по тамэсивари
(дополненные и утвержденные Президиумом ФКР
07.09.99)
БИБЛИОГРАФИЯ