Динюбиль Н.А., 7 шагов к здоровью мышц, костей и суставов
серия: Здоровье
Попурри, 2007 г., 978-985-483-785-7
Описание книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Выражение благодарности
Введение. Основное внимание -
опорно-двигательному аппарату .
Часть I. Назначение опорно-двигательного
аппарата
Глава 1. Виды физической подготовки
Глава 2. Работайте с тем, чем располагаете
Глава 3. Травмы костей и суставов
Часть II. Программа для опорно-двигательного
аппарата
Глава 4. Семь шагов для обретения физического
здоровья
Часть III. Когда опорно-двигательный аппарат
дает сбой
Глава 5. Не усугубляйте травмы:
реабилитационный период
Глава 6. Когда нужна хирургическая операция
Глава 7. "Куриный бульон для колена" и взгляд в
будущее
Эпилог. Значение физической подготовки
Приложение. Самые распространенные
ортопедические проблемы
и упражнения для их решения
Об авторе
Отзывы
Основное содержание книги: при недостатке движения атрофируются не только мышцы, но и кости, и связки, и хрящи, а физкультура, как и таблетки, может быть не только полезной, но и вредной.
Если Вы пока ничего себе не набегали, не нарастягивали, не накачали, возможно, информация из книжки покажется Вам лишней, но я все же советую прочитать ее до того, как случится что-нибудь неприятное.
Есть так же комплексы упражнений, но на мой взгляд, основным достоинством книги не являются. Особенно бедно выглядит комплекс растяжек, хотя на растяжке (в повествовательной части) делается особый акцент.
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Динюбиль Н.А., 7 шагов к здоровью мышц, костей и суставов в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
