Информация о книге

5-222-08077-3

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Спорт. Туризм. Путеводители » Спорт. Самооборона. Выживание » Индивидуальные виды спорта » Бокс за 12 недель

Атилов А.А., Бокс за 12 недель


серия: Боевой спорт
Феникс, 2006 г., 160 стр., 5-222-08077-3


Описание книги

Современный бокс - это спортивное единоборство, обусловленное определенными правилами, искусство которого состоит в том, чтобы в поединке с противником наносить удары, не получая их самому. Мастерство боксера определяется тем, насколько успешно он владеет техникой разнообразных приемов нападения и защиты, тактикой их применения, а также определенным уровнем развития морально-волевых, психических и физических качеств. Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Материал, представленный в книге, можно освоить за 12 недель систематических занятий.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 149 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Ключевые слова


  бокс 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА ПЕРВАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОКСЕРА
Систематизация упражнений физической
подготовки
Характеристика двигательных качеств и
специфика их проявлений в боксе
Методика применения средств физической
подготовки
Специальная физическая подготовка боксера.
Основные упражнения
ГЛАВА ВТОРАЯ
ТЕХНИКА БОКСА
Техника основных положений боксера
Боевое положение кулака
Боевая стойка
Перемещения
Передвижения
Боевые дистанции
Техника ударов руками
Общее понятие о технике ударов руками
Общее понятие о технике защиты от ударов
руками
Прямые удары руками и защита от них
Защита от прямых ударов
Боковые удары руками и защита от них
Защита от боковых ударов
Удары руками снизу и защита от них
Защиты от ударов снизу
ГЛАВА ТРЕТЬЯ
ТАКТИКА БОКСА
Современное представление о тактике
Тактические действия
Классификация тактики бокса
Манера ведения боя
Обучение тактике бокса
Контроль за процессом становления тактического
мастерства
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
Последовательность обучения отдельному приему


Об авторе

Атилов А.А.


Отзывы

Бесполезная книга  [14 December 2011]
Совершенно бесполезная на мой взгляд книга. По сути дела является урезанным вариантом книги "Бокс на 100%" того же автора. Включает описание и фотографии элементарных боксерских действий прием с не очень адекватным описанием. Не очень понятна сама идея данной книги.
Название книги вводит в заблуждение  [19 December 2010]
Правильнее назвать книгу "Введение в бокс для студентов спортивных вузов". Слишком много теории, очень много информации полезной для новичков отсутствует. Годится в основном для написания рефератов
Неплохая книга  [31 August 2009]
Хорошая книга, отличные иллюстрации, доходчивые комментарии. Особого внимания заслуживает комплекс специальных развивающих упражнений, большинство из которых доступны для индивидуального изучения. Минус - отсутствие главы для работы со снарядами (мешки, груши)

Последние поступления в рубрике "Индивидуальные виды спорта"



Бей первым Бей первым Дрозд Г.

Профессиональный бокс, вопреки стереотипам, не только наращивает физическую силу человека. Он учит мужским правилам жизни: атаковать, когда это необходимо, быстро принимать решения, достойно выходить из поражений, уважать соперников и побеждать....

Настольный теннис для детей и родителей Настольный теннис для детей и родителей Барчукова Г.В.

Книга предназначена для родителей и их детей, кому нравится играть в настольный теннис и кто хочет помочь своему ребенку стать быстрым, ловким и здоровым. В книге описывается техника и правила игры в настольный теннис. Даются рекомендации, как организовать самостоятельные занятия настольным теннисом дома и во дворе и весело провести время с семьей....

Теория и методика бокса. Учебник Теория и методика бокса. Учебник Киселев В.И., Калмыков Е., Горбачев С.

Учебник написан в соответствии с требованиями программы подготовки специалистов по боксу в высших учебных заведениях, обучающихся по направлениям 49.03.04 \\\"Спорт\\\", профиль \\\"Спортивная подготовка по виду спорта (бокс)\\\"; \\\"Педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта\\\" и 49.03....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Атилов А.А., Бокс за 12 недель в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.