Информация о книге

5-222-08784-0, 978-5-222-15720-6

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Фит-йога. 15 минут в день

Вейдер С., Фит-йога. 15 минут в день


серия: Фитнес за 15 минут
Феникс, 2009 г., 5-222-08784-0, 978-5-222-15720-6


Описание книги

Фитнес-йога - одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и подходит людям всех возрастов. После регулярных тренировок по фитнес-йоге вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное понижение веса, улучшение гибкости тела и повышение тонуса, кроме того вы будете лучше чувствовать свое тело, возрастет сила воли и уверенность в себе. Вы будете ощущать внутреннее спокойствие и уравновешенность, а подверженность стрессу заметно уменьшится. 2-е издание.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
Разминка
Растяжка шеи
Нейтральный позвоночник
Подъем таза
Растяжка "Кошечка",
Поза ребенка (эмбриона)
Растяжка грудной клетки с опорой на стену
Вис с упором на стену
Сурья Намаскар,
Тадасана
Вриктасана
Уттхита Триконасана,
Уттхита Парчиваконасана
Вирабадрасана I,
Вирабадрасана II
Вирабадрасана III
Парчивоттанасана
Сарвангасана I и II
Халасана
Пурвоттанасана,
Джану Ширшасана
Супта Вирасана
Пашимотанасана
Вирасана
Бхара Дваджасана Ардха
Матсиендрасана
Бхуджангасана
Салабхасана I, II и III
Скручивания "Аллигатор"
Шавасана


Об авторе

Вейдер С.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Просто беги. Как бег спас мне жизнь Просто беги. Как бег спас мне жизнь Маки Б.

Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Вейдер С., Фит-йога. 15 минут в день в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.