Воловичева И., Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов
Питер, 2011 г., 240 стр., 978-5-4237-0189-5
Описание книги
"Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весаx - 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой и стала красивой. Вместе с телом изменилось и мое восприятие себя и окружающего мира. Я стала уверенной в себе. Я стала сексуальной. Я готова поделиться секретом! Я знаю, как нелегко скинуть вес, но это возможно. Похудеть - это счастье! Когда-то я говорила: "Меня все будут любить такой, какая я есть", хотя, на самом деле, понимала, что с лишним весом надо бороться. Каждая полная женщина понимает, что не всякий мужчина ее захочет. А для девушки - большая трагедия, если она не может состояться как мать, жена, сексуальный партнер. Я готова поделиться своими секретами в борьбе с лишним весом и помочь вам". Инна Воловичева
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Предисловие
ГЛАВА 1. Детство, отрочество, юность
О моем детстве и о слишком заботливых мамах,
умеющих вкусно готовить
СЕКРЕТ 1. У полных родителей - полные
дети
Отрочество
Парадокс фаст-фуда
СЕКРЕТ 2. Полюби себя такой, какая
ты есть
Пробы и ошибки юности
ГЛАВА 2. Последний год в провинции
Сажусь на диету
СЕКРЕТ 3. Все о Кремлевской диете
Жизнь семейная - жизнь обжорная
ГЛАВА 3. Москва
Взлет и падение
СЕКРЕТ 4. Работать, есть и не толстеть
СЕКРЕТ 5. Не поддавайтесь депрессии
Отрывок из "Кабанячьей книги"
Что такое секс? Я не помню
ГЛАВА 4. Кастинг на "Дом-2"
СЕКРЕТ 6. Жизнь - игра
ГЛАВА 5. Я - корова! Остается только смешить
зрителей
СЕКРЕТ 7. Красота - дело наживное
28 мая 2009 г. Между "белым магом"
и "черным колдуном"
4 июня 2009 г. Моя жизнь с Венцем
ГЛАВА 6. "Падшая женщина" неожиданно стала
худеть
СЕКРЕТ 8. Стресс не только вреден,
но и полезен
20 июня 2009 г. Диета
СЕКРЕТ 9. Здоровый образ жизни -
это здорово
25 июня 2009 г. Измена
28 июня 2009 г. Магазин
30 июня 2009 г. Любовь
3 июля 2009 г. Борсетка
6 июля 2009 г. Выходной
ГЛАВА 7. Снова поправилась
14 июля 2009 г. Жор
16 июля 2009 г. Ой!
22 июля 2009 г. Жесть
24 июля 2009 г. День рождения
25 июля 2009 г. Сберкнижка
18 августа 2009 г. Жанна
24 августа 2009 г. Интим
ГЛАВА 8. Жизнь втроем и новая диета
10 сентября 2009 г. Диета
14 сентября 2009 г. "Сорвалась"
15 сентября 2009 г. Открытие
18 сентября 2009 г. Карточка
21 сентября 2009 г. Воровство
26 сентября 2009 г. Интим
15 сентября 2009 г. Выходной
ГЛАВА 9. Любви нет, пытаюсь бросить жрать
1 октября 2009 г. Диета
СЕКРЕТ 10. Не жрать вечером и ночью!
15 октября 2009 г. Шуба
20 октября 2009 г. Кастинг
10 ноября 2009 г. Зубы
29 ноября 2009 г. Сережа
3 декабря 2009 г. Отношения
15 января 2010 г. Разочарования
16 января 2010 г. Диета
17 января 2010 г. Стриптиз
СЕКРЕТ 11. Экстаз от спорта
18 января 2010 г. Нелюбовь
19 января 2010 г. Переезд
20 января 2010 г. Выгон
23 января 2010 г. Интим
26 января 2010 г. Выходной
ГЛАВА 10. Липосакция?! Нет! Сяду на диету!
3 февраля 2010 г. Чудеса пластической хирургии
4 февраля 2010 г. Предложение
СЕКРЕТ 12. Найди свою точку кипения
(худения)
5 февраля 2010 г. Села на диету!
СЕКРЕТ 13. Меньше килограммов - больше
денег
ГЛАВА 11. Я начала худеть!
16 февраля 2010 г. Диета
17 февраля 2010 г. Переезд
20 февраля 2010 г. Бег
22 февраля 2010 г. Амазонка
24 февраля 2010 г. Бюстгальтер
СЕКРЕТ 14. Создайте свой образ
27 февраля 2010 г. Кидалово
1 марта 2010 г. Игрища
2 марта 2010 г. Эксперимент
СЕКРЕТ 15. Найдите единомышленников!
5 марта 2010 г. Минус 8 кг
ГЛАВА 12. У меня 48-й размер одежды!
9 марта 2010 г. Обложка
СЕКРЕТ 16. Стимул поможет в борьбе
с лишним весом
10 марта 2010 г. Кадони
15 марта 2010 г. "Ребенок"
18 марта 2010 г. Подруга
20 марта 2010 г. Срыв
21 марта 2010 г. Испуг
СЕКРЕТ 17. Диета и алкоголь - опасный
коктейль
5 апреля 2010 г. Диета
9 апреля 2010 г. Комбинезон и проблемы
11 апреля 2010 г. Кольца и ремешки
ГЛАВА 13. Мой вес стабилизировался
20 апреля 2010 г. Диета
СЕКРЕТ 18. Не отчаивайтесь, если вес уменьшается
не так, как бы вы хотели!
21 апреля 2010 г. Читинг
22 апреля 2010 г. Стресс
30 апреля 2010 г. Испания
3 мая 2010 г. Подруга
19 мая 2010 г. Кадоша
20 мая 2010 г. Сюрприз
21 мая 2010 г. Ремонт
СЕКРЕТ 19. Худейте во сне
2 июня 2010 г. Диета
ГЛАВА 14. Меньше есть и больше двигаться
СЕКРЕТ 20. "Совы" и "жаворонки"
Правила диеты
ГЛАВА 15. Я вешу 75 кг. Сильно изменилась
Советы для всех. Измените свое сознание!
20 июня 2010 г. Про это
СЕКРЕТ 21. Занимайтесь сексом
СЕКРЕТ 22. Влюбиться, чтобы похудеть
21 июня 2010 г. Тайная связь
28 июня 2010 г. Операция
5 июля 2010 г. Я - брошенка
6 июля 2010 г. Нелли
15 июля 2010 г. Я - профессионал
18 июля 2010 г. Цели достигнуты
22 июля 2010 г. "Человек года"
24 июля 2010 г. Мне "стукнуло" 29!
26 июля 2010 г. Я уйду сама, без голосования
СЕКРЕТ 23. Любите себя!
ГЛАВА 16. Пока больше не худею
24 августа 2010 г. Помирились
30 августа 2010 г. "Нечеловек года"
2 сентября 2010 г. Работа
5 сентября 2010 г. Книга
17 сентября 2010 года. Павлик-Азазелло
19 сентября 2010 г. Кадони уже отращивает!
20 сентября. Гастроли
22 сентября. Ноутбук
25 сентября. Книги
29 сентября. Испания
30 сентября 2010 г. Будущее
ГЛАВА 17. Девять важнейших советов
начинающим худеть
Проблема 1
Проблема 2
Проблема 3
Проблема 4
Проблема 5
Проблема 6
Проблема 7
Проблема 8
Проблема 9
ГЛАВА 1. Детство, отрочество, юность
О моем детстве и о слишком заботливых мамах,
умеющих вкусно готовить
СЕКРЕТ 1. У полных родителей - полные
дети
Отрочество
Парадокс фаст-фуда
СЕКРЕТ 2. Полюби себя такой, какая
ты есть
Пробы и ошибки юности
ГЛАВА 2. Последний год в провинции
Сажусь на диету
СЕКРЕТ 3. Все о Кремлевской диете
Жизнь семейная - жизнь обжорная
ГЛАВА 3. Москва
Взлет и падение
СЕКРЕТ 4. Работать, есть и не толстеть
СЕКРЕТ 5. Не поддавайтесь депрессии
Отрывок из "Кабанячьей книги"
Что такое секс? Я не помню
ГЛАВА 4. Кастинг на "Дом-2"
СЕКРЕТ 6. Жизнь - игра
ГЛАВА 5. Я - корова! Остается только смешить
зрителей
СЕКРЕТ 7. Красота - дело наживное
28 мая 2009 г. Между "белым магом"
и "черным колдуном"
4 июня 2009 г. Моя жизнь с Венцем
ГЛАВА 6. "Падшая женщина" неожиданно стала
худеть
СЕКРЕТ 8. Стресс не только вреден,
но и полезен
20 июня 2009 г. Диета
СЕКРЕТ 9. Здоровый образ жизни -
это здорово
25 июня 2009 г. Измена
28 июня 2009 г. Магазин
30 июня 2009 г. Любовь
3 июля 2009 г. Борсетка
6 июля 2009 г. Выходной
ГЛАВА 7. Снова поправилась
14 июля 2009 г. Жор
16 июля 2009 г. Ой!
22 июля 2009 г. Жесть
24 июля 2009 г. День рождения
25 июля 2009 г. Сберкнижка
18 августа 2009 г. Жанна
24 августа 2009 г. Интим
ГЛАВА 8. Жизнь втроем и новая диета
10 сентября 2009 г. Диета
14 сентября 2009 г. "Сорвалась"
15 сентября 2009 г. Открытие
18 сентября 2009 г. Карточка
21 сентября 2009 г. Воровство
26 сентября 2009 г. Интим
15 сентября 2009 г. Выходной
ГЛАВА 9. Любви нет, пытаюсь бросить жрать
1 октября 2009 г. Диета
СЕКРЕТ 10. Не жрать вечером и ночью!
15 октября 2009 г. Шуба
20 октября 2009 г. Кастинг
10 ноября 2009 г. Зубы
29 ноября 2009 г. Сережа
3 декабря 2009 г. Отношения
15 января 2010 г. Разочарования
16 января 2010 г. Диета
17 января 2010 г. Стриптиз
СЕКРЕТ 11. Экстаз от спорта
18 января 2010 г. Нелюбовь
19 января 2010 г. Переезд
20 января 2010 г. Выгон
23 января 2010 г. Интим
26 января 2010 г. Выходной
ГЛАВА 10. Липосакция?! Нет! Сяду на диету!
3 февраля 2010 г. Чудеса пластической хирургии
4 февраля 2010 г. Предложение
СЕКРЕТ 12. Найди свою точку кипения
(худения)
5 февраля 2010 г. Села на диету!
СЕКРЕТ 13. Меньше килограммов - больше
денег
ГЛАВА 11. Я начала худеть!
16 февраля 2010 г. Диета
17 февраля 2010 г. Переезд
20 февраля 2010 г. Бег
22 февраля 2010 г. Амазонка
24 февраля 2010 г. Бюстгальтер
СЕКРЕТ 14. Создайте свой образ
27 февраля 2010 г. Кидалово
1 марта 2010 г. Игрища
2 марта 2010 г. Эксперимент
СЕКРЕТ 15. Найдите единомышленников!
5 марта 2010 г. Минус 8 кг
ГЛАВА 12. У меня 48-й размер одежды!
9 марта 2010 г. Обложка
СЕКРЕТ 16. Стимул поможет в борьбе
с лишним весом
10 марта 2010 г. Кадони
15 марта 2010 г. "Ребенок"
18 марта 2010 г. Подруга
20 марта 2010 г. Срыв
21 марта 2010 г. Испуг
СЕКРЕТ 17. Диета и алкоголь - опасный
коктейль
5 апреля 2010 г. Диета
9 апреля 2010 г. Комбинезон и проблемы
11 апреля 2010 г. Кольца и ремешки
ГЛАВА 13. Мой вес стабилизировался
20 апреля 2010 г. Диета
СЕКРЕТ 18. Не отчаивайтесь, если вес уменьшается
не так, как бы вы хотели!
21 апреля 2010 г. Читинг
22 апреля 2010 г. Стресс
30 апреля 2010 г. Испания
3 мая 2010 г. Подруга
19 мая 2010 г. Кадоша
20 мая 2010 г. Сюрприз
21 мая 2010 г. Ремонт
СЕКРЕТ 19. Худейте во сне
2 июня 2010 г. Диета
ГЛАВА 14. Меньше есть и больше двигаться
СЕКРЕТ 20. "Совы" и "жаворонки"
Правила диеты
ГЛАВА 15. Я вешу 75 кг. Сильно изменилась
Советы для всех. Измените свое сознание!
20 июня 2010 г. Про это
СЕКРЕТ 21. Занимайтесь сексом
СЕКРЕТ 22. Влюбиться, чтобы похудеть
21 июня 2010 г. Тайная связь
28 июня 2010 г. Операция
5 июля 2010 г. Я - брошенка
6 июля 2010 г. Нелли
15 июля 2010 г. Я - профессионал
18 июля 2010 г. Цели достигнуты
22 июля 2010 г. "Человек года"
24 июля 2010 г. Мне "стукнуло" 29!
26 июля 2010 г. Я уйду сама, без голосования
СЕКРЕТ 23. Любите себя!
ГЛАВА 16. Пока больше не худею
24 августа 2010 г. Помирились
30 августа 2010 г. "Нечеловек года"
2 сентября 2010 г. Работа
5 сентября 2010 г. Книга
17 сентября 2010 года. Павлик-Азазелло
19 сентября 2010 г. Кадони уже отращивает!
20 сентября. Гастроли
22 сентября. Ноутбук
25 сентября. Книги
29 сентября. Испания
30 сентября 2010 г. Будущее
ГЛАВА 17. Девять важнейших советов
начинающим худеть
Проблема 1
Проблема 2
Проблема 3
Проблема 4
Проблема 5
Проблема 6
Проблема 7
Проблема 8
Проблема 9
Об авторе
Отзывы
не очень [ 8 October 2011]
Книгу не дочитала даже, стало жалко тратить время! Книга пустая, много воды, не интересной ни кому, посуществу очень мало, и как то не обоснованно. Лучше покупать книги врачей диетологов, разница существенная.
Книга для отдыха, очень понравилась! [22 September 2011]
Прочла книгу за 2 присеста (это учитывая то,что я не люблю ичтать книги и читаю их месяцами). Очень увлекательная, при том что я не являюсь ярым поклонником дома 2. Так что покупайте - не пожалеете!!! Плюс очень быстро доставляется в ваш город, да и постоянные уведомления на почту поступают, т.е. автоматически вы всегда в курсе на каком этапе ваш заказ. Спасибо ОЗОН и Инне Воловичевой!!!
Это ужас! [26 March 2011]
До книги была восхищена Воловичевой и ее успехами ,но книга НИ О ЧЕМ!!!Просто большим шрифтом написано несколько известных диет+ диета "Воловичевой" ,которая давно всем известна. Не интересно!
Поражена... [ 5 March 2011]
Уже несколько лет с разным успехом занимаюсь собственным похудением.Поэтому история,как похудеть за полтора года на 40 кг заинтересовала.Но прочитав книгу,была поражена её поверхностностью и недалёкостью. Такое впечатление,что автор решила пропиариться и заработать,а участие в проекте"Дом-2" ей это позволило.До прочтения этой книги понятия не имела, кто такая Инна Воловичева, Дом-2 не смотрю.Впечатления о книге:
1.Книжка тонкая,местами по ходу чтения кажется,что некоторые страницы написаны "до кучи",чтоб книжка толще была.
2.Теперь о собственно похудении.Автор даёт советы,как будто из пулемёта строчит,НО НИ ОДНОГО ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВОГО!!!!!!
Чтобы похудеть,по её мнению нужно (не цитата):
1.перестать жрать ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ НА НОЧЬ!!!!
2.начать заниматься спортом
3.вести регулярную половую жизнь
4.вести здоровый и активный образ жизни
3.НИ словечка о том,что прежде чем начинать худеть,нужно посетить как минимум двух врачей:эндокринолога и гинеколога,а также терапевта
4.В книге вы не найдёте никаких рекомендаций по поводу физических нагрузок (зато почитаете о взаимотношениях Инны с несколькими очень странными персонажами в Доме-2)
5.Опять же ни словечка по поводу медицинской части предлагаемой диеты без соли.
6.Обилием и подробностью теоретической части книга явно не обременена.
7.Инна явно недоговаривает. После изучения её книги думаю,что весь период её похудения её сопровождал высококлассный специалист-врач,а возможно и не один...
8.Ни слова про массажи,народную медицину,физиопроцедуры и т.п.
9.Стиль повествования -- ну максимум на посты в блогах.
10.Вывод:книга поверхностна, полезной информации по озвученной теме минимум.
Возможно,кому-то она покажется полезной,мне --- нет.
1.Книжка тонкая,местами по ходу чтения кажется,что некоторые страницы написаны "до кучи",чтоб книжка толще была.
2.Теперь о собственно похудении.Автор даёт советы,как будто из пулемёта строчит,НО НИ ОДНОГО ПРИНЦИПИАЛЬНО НОВОГО!!!!!!
Чтобы похудеть,по её мнению нужно (не цитата):
1.перестать жрать ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ НА НОЧЬ!!!!
2.начать заниматься спортом
3.вести регулярную половую жизнь
4.вести здоровый и активный образ жизни
3.НИ словечка о том,что прежде чем начинать худеть,нужно посетить как минимум двух врачей:эндокринолога и гинеколога,а также терапевта
4.В книге вы не найдёте никаких рекомендаций по поводу физических нагрузок (зато почитаете о взаимотношениях Инны с несколькими очень странными персонажами в Доме-2)
5.Опять же ни словечка по поводу медицинской части предлагаемой диеты без соли.
6.Обилием и подробностью теоретической части книга явно не обременена.
7.Инна явно недоговаривает. После изучения её книги думаю,что весь период её похудения её сопровождал высококлассный специалист-врач,а возможно и не один...
8.Ни слова про массажи,народную медицину,физиопроцедуры и т.п.
9.Стиль повествования -- ну максимум на посты в блогах.
10.Вывод:книга поверхностна, полезной информации по озвученной теме минимум.
Возможно,кому-то она покажется полезной,мне --- нет.
Книга [22 February 2011]
во-первых, она не удержала свой вес хотя бы год, во-вторых, она не врач , чтобы давать советы , а в-третьих , ничего нового она нам не сообщила . Соглашусь с мнением ниже , что все ее "секреты" это старые истины . И бессолевая диета не является чем-то уникальным .
А мне понравилась! [22 February 2011]
Естественно,что ничего нового там не написано,но во-первых она очень легко читается,я ее прочитала за пару дней.Во-вторых,она удобна тем,что автор предлагает свой метод,расписывая все по дням.Параллельно пишет какая она была и как сложно ей давалась диета.
дом-2 [27 January 2011]
Я не поклонница Дом-2, просто при наборе слова диета, вырвалась фамилия Воловичева, которая мне абсолютно ни о чем не говорила, но результат минус 40 кг заинтересовал. Книга написана как дневник, в основном как я докатилась до этого, несколько разных диет, несколько строчек о фитнесе, загадочная фраза, что будет еще 5 книг, наверно в надежде, что кто то заинтересуется и решит покупать дальше. Пример вдохновляющий конечно, но диета -утром каша, в обед овощи и мясо, вечером тоже самое и после 18 не есть описана в каждой второй книге. Кроме того там есть "секреты": у полных родителей- полные дети, алкоголь и диета несовместимы, меняйте имидж и т.д.
Последние поступления в рубрике "Популярные системы питания"
 |
Посоветуйте, доктор! Альманах №5
Альманах "Посоветуйте, доктор!" подготовлен по материалам одноименной передачи Радио России. В этот выпуск вошли: Алла Погожева, диетолог, профессор Доктор на вашей кухне: домашняя кулинария с точки зрения врача, рецепты блюд и напитков вместо рецептов на лекарства Валентин Ребров, фитотерапевт, натуропат, к.м.н.... |
 |
Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения Лакейтос Л.
\\\"Сколько способов ПОХУДЕТЬ предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом МГНОВЕННО НАБРАВ с трудом сброшенные килограммы?! Надоело ИСТРЕБЛЯТЬ себя диетами? Надоело ГУБИТЬ здоровье табле... |
 |
Диета при сахарном диабете Гурвич М.М.
При сахарном диабете самым главным врачом для себя должен стать сам больной. Соблюдение диеты - одна из важных сторон лечения этого заболевания. Автор, кандидат медицинских наук, рассказывает о том, как каждый человек может организовать для себя сбалансированное и при этом вкусное и разнообразное питание.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Воловичева И., Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
