Информация о книге

978-5-98124-365-3

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровое питание » Популярные системы питания » Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса

Калбом Д., Калбом Ч., Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса

Добрая книга, 2010 г., 256 стр., 978-5-98124-365-3


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 467 руб. посмотреть все

Описание книги

Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим "накопления энергии". Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей: революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма; уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна; рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для...

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Magic-kniga - 467 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие
Введение
Глава первая. Сон может сделать вас стройнее
Глава вторая. Шаг первый: с этой минуты
только здоровый сон
Глава третья. Шаг второй: успокаиваем разум,
умиротворяем душу.
Глава четвертая. Шаг третий: упражнения
для лучшего сна и стройности тела
Глава пятая. Шаг четвертый: оптимальная диета
для крепкого сна и нормализации веса
Глава шестая. Как сбалансировать химический
состав вашего организма
Глава седьмая. Рецепты от бессонницы
и других расстройств сна
Глава восьмая. 21-дневный план питания
для снижения веса во сне
Заключение. Подводим итоги и прощаемся!
От авторов
Источники
Литература
Об авторах


Об авторе

Калбом Д.

Калбом Ч.


Отзывы

Действенно  [10 November 2011]
Отличная книга! В отличии от отечественного подхода причину полноты видит в стрессоых стуациях и как следствии недостатке сна! Разобравшись с этим уже реально сбросить вес! Плюс нет призывов к насилию, наоборот:например, вместо дурацкой зарядки советуют приобрести вибротренажер ( у нас в магазинах он называется свинг машина)- супер, лежишь и расслабляешься!
Рекомендую! как минимум другой взгляд на проблему.
Люди, я хуудееееююююю!!!  [10 July 2010]
Подарила книгу мне подруга с дарственной надписью "Как похудеть самой замечательной Соне-засоне на свете!". Спасибо, Маришка, еще раз за книжку (вот заговорила рифмой)). Конечно же, я не верю в волшебника на голубом вертолете, который даст мне бесплатную волшебную таблетку для похудания. Врага нужно знать в лицо! (это я о жире и вредных привычках и ГОРМОНАХ, о существовании некоторых из них, кстати, я впервые слышу). В книге подробно рассказано о том, какие механизмы регулируют вес человека. В книге нет волшебных диет и понятно, что нужно менять образ жизни. Но вот как это сделать правильно - без надрыва и страданий - про это читайте в книжке (я знаю о чем говорю, мой вес уже несколько лет ниже 85 кг. не опускался, при этом я среднего роста, а отнюдь не "баскетбольного"). Есть там несколько каких-то заморских названий продуктов, которых в обычном московском гастрономе не купишь. Но их можно заменять отечественными аналогами - просто посмотрите в интернете, что это за "фрукт" такой и что есть похожего на нашей исторической родине. Хотя в элитных магазинах сегодня есть всё, что угодно, но мы по таким не ходим. Итог: сегодня утром встала на весы и не поверила своим глазам 76 кг. Продолжаю худеть, моя цель - 70 кг.

Последние поступления в рубрике "Популярные системы питания"



Посоветуйте, доктор! Альманах №5 Посоветуйте, доктор! Альманах №5 

Альманах "Посоветуйте, доктор!" подготовлен по материалам одноименной передачи Радио России. В этот выпуск вошли: Алла Погожева, диетолог, профессор Доктор на вашей кухне: домашняя кулинария с точки зрения врача, рецепты блюд и напитков вместо рецептов на лекарства Валентин Ребров, фитотерапевт, натуропат, к.м.н....

Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения Лакейтос Л.

\\\"Сколько способов ПОХУДЕТЬ предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом МГНОВЕННО НАБРАВ с трудом сброшенные килограммы?! Надоело ИСТРЕБЛЯТЬ себя диетами? Надоело ГУБИТЬ здоровье табле...

Диета при сахарном диабете Диета при сахарном диабете Гурвич М.М.

При сахарном диабете самым главным врачом для себя должен стать сам больной. Соблюдение диеты - одна из важных сторон лечения этого заболевания. Автор, кандидат медицинских наук, рассказывает о том, как каждый человек может организовать для себя сбалансированное и при этом вкусное и разнообразное питание....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Калбом Д., Калбом Ч., Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.