Информация о книге

978-5-91250-752-6

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровое питание » Популярные системы питания » Как похудеть один раз... но навсегда

Гудман Ш., Хэнсен В., Как похудеть один раз... но навсегда

София, 2008 г., 256 стр., 978-5-91250-752-6


Описание книги

Вы сыты диетами по горло? Не нужно ежедневно взвешиваться, считать калории, и морить себя голодом. Достаточно перестроить режим питания, и вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Запомните: эта книга учит, как прийти в форму, не ограничивая себя в еде, и в то же время не думая о ней! Хотите знать тайны прекрасного, стройного и здорового тела, о котором мечтает каждая женщина? Тогда вперед - к совершенной фигуре и свободе от переедания и диет!

Ключевые слова


  викка 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие
Глава 1. Почему контролировать вес вредно?
Глава 2. Диеты делают нас толще!
Глава 3. Проблема не в весе
Глава 4. Секрет 1: слушай свое тело, а не ум
Глава 5. Секрет 2: ешь осознанно
и не осуждай себя
Глава 6. Секрет 3: ешь только тогда, когда
испытываешь физический голод
Глава 7. Секрет 4: заканчивай трапезу, когда
чувствуешь, что насытилась, а не наелась
Глава 8. Секрет 5: ешь только то, чего тебе
действительно хочется
Глава 9. Секрет 6: отмечай, как твое тело
чувствует себя после еды
Глава 10. Секрет 7: уважай свои чувства,
не пытайся заглушить их с помощью еды-
Глава 11. Чтобы всегда оставаться стройной,
нужно придерживаться привычек
стройных людей
Глава 12. Вопросы и ответы
Об авторах


Об авторе

Гудман Ш.

Хэнсен В.


Отзывы

мне не понравилась  [ 3 January 2009]
купила книгу потому что понравилось название и описание. прочитала за час. книга не понравилась. во-первых, всю книгу можно изложить в 10 предложениях. в книге изложены голые тезисы без примеров. скучно и неубедительно.

Последние поступления в рубрике "Популярные системы питания"



Посоветуйте, доктор! Альманах №5 Посоветуйте, доктор! Альманах №5 

Альманах "Посоветуйте, доктор!" подготовлен по материалам одноименной передачи Радио России. В этот выпуск вошли: Алла Погожева, диетолог, профессор Доктор на вашей кухне: домашняя кулинария с точки зрения врача, рецепты блюд и напитков вместо рецептов на лекарства Валентин Ребров, фитотерапевт, натуропат, к.м.н....

Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения Лакейтос Л.

\\\"Сколько способов ПОХУДЕТЬ предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом МГНОВЕННО НАБРАВ с трудом сброшенные килограммы?! Надоело ИСТРЕБЛЯТЬ себя диетами? Надоело ГУБИТЬ здоровье табле...

Диета при сахарном диабете Диета при сахарном диабете Гурвич М.М.

При сахарном диабете самым главным врачом для себя должен стать сам больной. Соблюдение диеты - одна из важных сторон лечения этого заболевания. Автор, кандидат медицинских наук, рассказывает о том, как каждый человек может организовать для себя сбалансированное и при этом вкусное и разнообразное питание....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Гудман Ш., Хэнсен В., Как похудеть один раз... но навсегда в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.