"Анатомия упражнений на растяжку" Нельсона и Кокконена и данная книга - это совершенно разные книги как по концепции, так и по стилистике (не говоря уже о содержании). Не могу сказать какая из них вам больше понравится - "Анатомия" более "академичная", а книжка Цацулина более "тренировочная". Отговаривать покупать Цацулина совершенно не за что - легкие "понты" автора никак не вредят содержанию.

Книга очень понравилась. Все просто и эффективно. Вспомнил как растягивался раньше и стал понимать почему получалось. После очень долгого перерыва, сейчас малый прогресс был. А пара занятий по его методике и значительно прогресс увеличился - заметно ниже стал садиться в шпагатах, да и в других упражнениях.
Резюме. Простая и эффективная методика. Рассматриваю для ног. Много пафоса, но его легко пропустить.

Тот самый случай, когда не нужна никакая реклама!
Очень эффективно! Для любого уровня подготовки.

Упражнения один в один как в книге Нельсона и Кокконена "Анатомия растяжки", только объяснены непонятно (если вообще объяснены), исполняются высокотравматичными способами, зачем-то требуют партнёра или хитрых приспособлений, хотя можно выполнить их без партнёра, с дверным косяком или стеной.
Автор не понимает, что недостаточно просто "тянуть" мышцы, их ещё нужно растягивать в нужном направлении. О такой вещи, как "выворотность" он не слышал, видимо, никогда. А ведь наши гимнасты, атлеты, артисты балета признаны во всём мире...
Мне не понравилось содержание книги:
Хвалебные отзывы о "методике" Павла Цацулина неизвестных мне американцев;
Хвалебные отзывы Павла Цацулина о самом себе, заставляющие глубоко усомниться в его квалификации;
Рассуждения Павла о жизни, не относящиеся к делу;
Рассказы Павла о его знакомых, вроде "одна моя знакомая, тренер по аэробике, специально рвёт себе мышцы, чтобы они заживали в таком состоянии и становились длиннее" (воздержусь от комментариев);
Рассказы о методиках растяжки 50-70-х годов прошлого века, не использующихся в России, потому что их неэффективность давно доказана;
Множество ссылок на каких-то авторитетов, сомнительных цитат, вырванных из контекста, и имеющих какой угодно смысл, смотря в какой контекст их вставить;
Распространённые среди "чайников" мифы о растяжке, вроде того, что делая вис на перекладине, можно убрать декомпрессию позвоночника (это невозможно, учитывая анатомию человека - нагрузка идёт на плечевые суставы, а не на позвоночник). Тут, кстати, Павел дальше пошёл - у него с помощью виса межпозвоночные диски аж влагу адсорбировать начинают. Только непонятно, откуда...
Советую купить книгу "Анатомия упражнений на растяжку" Нельсона и Кокконена: понятно, подробно, эффективно.

Лучшая книга по растяжке из всех, что мне попадались. На продольный шпагат сам сел через 4-е месяца. Впрочем все книги Цацулина очень эффективны и увлекательны!!!