Информация о книге

978-5-222-11576-3

Главная  » Медицинская литература » Народная и нетрадиционая медицина » Лечение отдельных заболеваний » Заболевания опорно-двигательного аппарата » Кардиотренировка: Справочник-путеводитель для начинающих

Вейдер С., Кардиотренировка: Справочник-путеводитель для начинающих


серия: Домашний тренер
Феникс, 2007 г., 978-5-222-11576-3


Описание книги

Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах: кардиотренировка; сбалансированное питание; эффективная фитнес-программа. В данной книге вы найдете всю необходимую для этого информацию. В ней представлены лучшие кардиопрограммы, позволяющие гармонично, без ущерба для здоровья, избавляться от лишних складочек в самых проблемных зонах женского тела. Причем программы составлены так, что вы можете выполнять их как в домашних условиях, так и в фитнес-клубе.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 149 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ЧАСТЬ 1
БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ КАРДИОТРЕНИРОВКИ
Аэробные упражнения
Правила аэробного тренинга
Бег - это бесплатно и суперэффективно
Как смоделировать ноги и ягодицы идеальной
формы
Три спецпрограммы для максимального сжигания
калорий, уменьшения объема ягодиц и повышения
энергетического потенциала
Снижаем вес
Комбинация бега и ходьбы
Кардиотренинг со скакалкой
Плавание
Суперпрограмма для быстрого похудения
Учимся дышать
Антицеллюлитный кардиотренинг
Советы по выбору кардиотренажеров
ЧАСТЬ 2
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА
Первый танцевальный комплекс - базовые
движения танца живота
Второй танцевальный комплекс - тренинг ягодиц и
бедер
Третий танцевальный комплекс - сжигаем калории и
избавляемся от лишнего веса
ПРИЛОЖЕНИЕ


Об авторе

Вейдер С.


Последние поступления в рубрике "Заболевания опорно-двигательного аппарата"



Квантовая биомеханика (3 части). Как избавиться. Здоровая спина. Здоровый позвоночник (комплект из 6 книг) Квантовая биомеханика (3 части). Как избавиться. Здоровая спина. Здоровый позвоночник (комплект из 6 книг) Асташенко О.И., Курбанов Ш., Риппл С., Осьминина Н.

В данный комплект вошли книги:1. Квантовая биомеханика тела. Парадоксы мироздания. Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата человека (3 части).2. Как избавиться от боли в спине и шее.3. Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день.4. Здоровый позвночник. Как самостоятельно избавиться от болей в спине....

Височно-нижнечелюстные суставы. Определение, стоматологическое и остеопатическое лечение Височно-нижнечелюстные суставы. Определение, стоматологическое и остеопатическое лечение Ландузи Ж.

В данной книге описываются достоверные, неопровержимые и повторяющиеся клинические случаи, которые доказывают важную роль постуральных факторов в процессе образования и поддержания анатомо-физиологических состояний болевого дисфункционального синдрома жевательного аппарата....

Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения 

Что делать, если стоит диагноз - артрит, артроз и каждое движение причиняет мучительную боль? Не отчаивайтесь, в нашей книге вы найдете простые и эффективные способы лечения этих заболеваний. С помощью специальных упражнений и эффективного самомассажа....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Вейдер С., Кардиотренировка: Справочник-путеводитель для начинающих в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.