Информация о книге

5-222-06145-0, 5-222-10501-6

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Калланетика за 10 минут в день

Бурбо Л., Калланетика за 10 минут в день


серия: Фитнес-тренер
Феникс, 2006 г., 5-222-06145-0, 5-222-10501-6


Описание книги

Современная калланетика - это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений. 2-е издание.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 149 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Ключевые слова


  калланетика 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
Разминка
Основной комплекс упражнений
Кардиоупражнения
Питание и калланетика
Красота и уход


Об авторе

Бурбо Л.
Канадская писательница и психолог. Она основала один из самых крупных центров личного роста и развития в Квебеке. Вместе со своими единомышленниками она распространяет свои знания, проводит семинары, конференции, читает курсы лекций в различных городах Канады, США, Европы и на Антильских островах.

Отзывы

хорошая книга.  [17 August 2011]
Хорошая книга, достаточная для того, чтобы понять принципы калланетики, всё очень информативно, подробно описано. Цена качество. Конечно одной книги не достаточно, для домашних тренировок, нужен как минимум диск с комплексом тренировок. И в комплексе с книгой и диском всё становится ясно и понятно.
Книга стоящая  [ 9 September 2010]
Я не потеряла двенадцати килограмм, как Елена...
Во-первых, я занимаюсь нерегулярно. Во-вторых, такую цель не преследую))), я так хороша.
А гимнастика действительно классная: делать просто и без напряга, выучить через 3-4 занятия легко(просто первые занятия вы то и дело будете между упражнениями страницы перелистывать), результат налицо: легкость в теле, сон как рукой, хочется улыбаться, жить и быть активным!
Калланетик  [20 June 2010]
Гимнастика супер! Занималась 1 месяц каждый день - потеряла 12 кг! Главное не лениться!

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....

Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Бурбо Л., Калланетика за 10 минут в день в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.