Информация о книге

5-222-03890-4

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » Идеальная талия для вашего типа фигуры

Кох Э., Идеальная талия для вашего типа фигуры


серия: Только для женщин
Феникс, 2004 г., 5-222-03890-4


Описание книги

Если вы хотите всегда иметь цветущий вид и продлить молодость вашей фигуры на долгие годы; если вы хотите производить неизгладимое впечатление на окружающих вас мужчин; если вы хотите шествовать по пляжу в бикини с гордо поднятой головой, носить топы и мини-юбки, демонстрируя окружающим свой великолепный плоский живот и узкую талию, а может и влезть в свои, давно заброшенные в шкаф, узкие брючки, тогда эта книга для вас. Она поможет вам подкорректировать и усовершенствовать одни из самых привлекательных частей вашего тела - талию и живот. Расскажете правильном сбалансированном питании, диетах и различных пищевых добавках для похудения. Как при помощи одежды подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки талии и живота. Как не только избавиться, но и сохранить в идеале стройность фигуры. Как с помощью психологического тренинга не только создать благоприятные моменты для занятий, но и избавиться от чувства комплекса неполноценности, связанного с вашей фигурой.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 149 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Ключевые слова


  калланетика   Пищевые добавки 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
Глава 1. Красота и телосложение
Глава 2. Принципы равновесия
Глава 3. Питание и красота
Три основных типа телосложения
Шесть основных компонентов
питания
Пищевые добавки
Принципы сбалансированного питания
Диеты для коррекции
талии и живота
Глава 4. Фитнес и красота
Десять необходимых советов для тех, кто всерьез
хочет
изменить свою фигуру
Программа - "Ваш плоский
живот"
Программа "Пилатес"
Программа "Калланетика"
Программа "Фитбол"
Пять эффективных упражнений для мышц пресса
"Динамический тренинг
в тренажерном зале"
Аэробные упражнения
Правила аэробного тренинга
Формула Карвонена
Кардиотренировки
Глава 5. Одежда для вашего
типа фигуры
Заключение


Об авторе

Кох Э.


Отзывы

идеал  [28 March 2014]
Как и вся серия хорошая подборка информации и занятий. Упражнения даются на отдельные участки пресса на неделю, т.е. неделю на верх пресса, неделю на низ пресса, неделю на боковые стороны. Также представлены комплексы упражнений, занятия на гимнастическом мече. Короче, чтобы скучно не было заниматься.

Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков от шеф-повара Лазерсон И.И.

Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто бы он у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда - залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Любите себя, питайтесь правильно!...

Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....

Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Тиханычева Ж.

Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Кох Э., Идеальная талия для вашего типа фигуры в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.