Информация о книге

978-5-9573-6132-9

Главная » Тематика определяется » Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Кнаус У., Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

серия: Психология
Весь, 2023 г., 978-5-9573-6132-9

Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 281 руб. посмотреть все

Описание книги

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники \"отшлифованы\" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. Вы узнаете, как… - заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу; - создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства; - ослабить перфекционизм и повысить уверенность; - освоить техники самоуспокоения при возникновении паники; - научиться закреплять свои успехи. Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к \"катастрофизации\" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

My-Shop - 281 руб.

Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу

Об авторе

Кнаус У.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	Ритуальный оракул Магия зеркал, 53 карты + инструкция Представляем вам новую профессиональную колоду Любови Никифоровой (Отилы), являющуюся продолжением ранее изданной и уже популярной колоды «Ритуальный Оракул». В ней вы познакомитесь с азами работы с зеркалами, видами магических воздействий и способами их снятия....
	Оракул Норн. Нити судьбы, 45 карт+инструкция Оракул Норн: нити судьбы - действительно уникальная колода. Предсказывать будущее или узнавать обстоятельства прошлого и настоящего помогают Боги, Богини и герои Древней Скандинавии. Они дают подробное описание грядущих событий, которое напрямую зависит не только от обстоятельств, но и от характера человека, который хочет узнать свое будущее....
	Оракул Вселенской любви Ангелов, 72 карты + инструкция Оракул Вселенских Ангелов — это уникальная колода карт, созданная для тех, кто ищет направление и поддержку в области любви и добра от духовного мира Ангелов. Колода состоит из 72 карт, на каждой из которых изображен Ангел....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Кнаус У., Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.