Информация о книге

Главная » Тематика определяется » Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Бернс Б., Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Альпина Диджитал, 1999 г., 9785961491302

Описание книги

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе. В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы – психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил. Для кого Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

Литрес - 549 руб.

Читать онлайн

Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу

Об авторе

Бернс Б.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	О людях больших и маленьких Толстой Л.Н. В вашем детстве наверняка было много замечательных любимых книг. Давайте познакомим с ними и новое поколение читателей. В книгу вошли маленькие простые рассказы, которые Лев Николаевич Толстой использовал для обучения детей чтению. Эта детская книга входит в серию \\\"Семейные ценности. Книги нашего детства\\\" Книга для детей дошкольного возраста....
	Нашей Родины приметы Мазнин И.А. В вашем детстве наверняка было много замечательных любимых книг. Давайте познакомим с ними и новое поколение читателей. В книге собраны стихотворения Игоря Мазнина, воспевающие красоту родного края, нашу богатую природу и ее обитателей. Они расскажут ребёнку, что важно не только любоваться красотой нашей планеты, но и беречь и хранить ее....
	Зеленая аптека Синявский П. В вашем детстве наверняка было много замечательных любимых книг. Давайте познакомим с ними и новое поколение читателей. Это веселое динамичное стихотворение Петра Синявского расскажет малышу, как лесные жители лечили маленького муравьишку. А заодно познакомит ребенка с разными цветами и травами! Эта детская книга входит в серию \\\"Семейные ценности....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Бернс Б., Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.