Информация о книге

978-5-04-188739-1

Главная  » Тематика определяется » Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Брюер Б., Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха


серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
Эксмо, 2021 г., 978-5-04-188739-1


Описание книги

Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет с легкостью справиться с тревогой и паникой. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 239 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Брюер Б.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Окружающий мир. 2 класс. Проверочные работы к учебнику А. А. Плешакова Погорелова Н.

Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту для начальной школы. Пособие направлено на проверку, отработку и закрепление знаний по всем темам курса \\\"Окружающий мир. 2 класс\\\"....

Математика. 3 класс. Тренировочные примеры. Счёт в пределах 1000 

Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту для начальной школы. Материал, представленный в пособии, предназначен для отработки и закрепления навыков счёта в пределах 1000. Постепенно усложняющиеся задания помогут проводить регулярный тренинг, что сформирует прочные навыки вычислений....

Учимся писать изложение. 5 класс. К учебнику Т. А. Ладыженской и др. Фокина О.В.

Данное пособие полностью соответствует федеральному государственному образовательному стандарту. Предлагаемая рабочая тетрадь поможет научиться работать с текстом и письменно его пересказывать....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Брюер Б., Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.