Информация о книге

978-5-04-184255-0

Главная » Тематика определяется » Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

Бернхардт К., Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом

серия: Карманный психолог. Готовые решения
Эксмо-Пресс, 2023 г., 978-5-04-184255-0

Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 3, Цена: от 425 руб. посмотреть все

Описание книги

Страх - совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные - переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов. Вы узнаете: 1. Почему бояться - это нормально. 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг. 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги. 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает. 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

Буквоед - 425 руб. Читай-Город - 425 руб.

Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу

Об авторе

Бернхардт К.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л. Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....
	Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л. Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....
	Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л. Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Бернхардт К., Паника. Как распознать причины тревоги и справиться со страхом в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.