Информация о книге

Главная » Тематика определяется » Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Бернс Б., Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Альпина Диджитал, 1990 г., 9785961484137

Описание книги

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

Литрес - 599 руб.

Читать онлайн

Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу

Об авторе

Бернс Б.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	О людях больших и маленьких Толстой Л.Н. В вашем детстве наверняка было много замечательных любимых книг. Давайте познакомим с ними и новое поколение читателей. В книгу вошли маленькие простые рассказы, которые Лев Николаевич Толстой использовал для обучения детей чтению. Эта детская книга входит в серию \\\"Семейные ценности. Книги нашего детства\\\" Книга для детей дошкольного возраста....
	Нашей Родины приметы Мазнин И.А. В вашем детстве наверняка было много замечательных любимых книг. Давайте познакомим с ними и новое поколение читателей. В книге собраны стихотворения Игоря Мазнина, воспевающие красоту родного края, нашу богатую природу и ее обитателей. Они расскажут ребёнку, что важно не только любоваться красотой нашей планеты, но и беречь и хранить ее....
	Зеленая аптека Синявский П. В вашем детстве наверняка было много замечательных любимых книг. Давайте познакомим с ними и новое поколение читателей. Это веселое динамичное стихотворение Петра Синявского расскажет малышу, как лесные жители лечили маленького муравьишку. А заодно познакомит ребенка с разными цветами и травами! Эта детская книга входит в серию \\\"Семейные ценности....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Бернс Б., Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.