Информация о книге

978-5-00195-119-3

Главная  » Тематика определяется » Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок


серия: Психологический тренинг
Иванов и Фербер, Манн, 2022 г., 978-5-00195-119-3


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 688 руб. посмотреть все

Описание книги

Не верьте всему, что говорит вам ваш разум. Вы постоянно о чем-то думаете? Одержимы до такой степени, что чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались ли вы придумать выход из спирали негативных размышлений, но при этом, наоборот, погружались все глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка убежать от своих мыслей или контролировать их просто не работает и в конечном счете делает вас еще более несчастными. Но как как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колер предлагает выход. Используя мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и основанной на фактических данных терапии принятия и приверженности (ACT), вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  My-Shop - 688 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 549 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу





Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Математика. Подготовка к ЕГЭ. Задачи с параметрами.10-11 классы 

В предлагаемом пособии представлен обширный материал, посвященный двум заключительным и сложным темам ЕГЭ профильного уровня: задачам с параметрами и числам и их свойствам. На многочисленных примерах с подробными решениями и обоснованиями (как и требуется на экзамене) показаны различные методы и решения задач....

План счетов бухгалтерского учета с последними изменениями 

Читателю предлагается самая последняя редакция Плана счетов бухгалтерского учета финансово-хозяйственной деятельности организаций и инструкции по его применению с учетом последних приказов Минфина РФ. План счетов - это важнейший инструмент бухгалтерского учета, настольная книга для каждого практического бухгалтера....

На ферме. Книжка с наклейками 

Игры с наклейками - занятие не только интересное, но и полезное. С этой книгой малыш познакомится с различными видами транспорта, потренируется решать простые логические задачки и находить соответствия....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.