Информация о книге

978-5-00169-876-0

Главная  » Тематика определяется » Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Ожеш К., Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс


серия: Счастливый год
Иванов и Фербер, Манн, 2021 г., 978-5-00169-876-0


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 3, Цена: от 1059 руб. посмотреть все

Описание книги

Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте. В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала — на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше. Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее. Автор преподает внимательность с 2000 года. Она обучалась MBSR (снижение стресса на основе внимательности) в центре внимательности при Медицинском центре Массачусетского университета, ученица Джона Кабат-Зинна. В настоящее время преподает на кафедрах психиатрии и акушерства и гинекологии в Орегонском университете здоровья и науки, где она занимается исследованиями внимательности и женского здоровья.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Буквоед - 1059 руб.   Читай-Город - 1059 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 549 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Ожеш К.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Математика. Подготовка к ЕГЭ. Задачи с параметрами.10-11 классы 

В предлагаемом пособии представлен обширный материал, посвященный двум заключительным и сложным темам ЕГЭ профильного уровня: задачам с параметрами и числам и их свойствам. На многочисленных примерах с подробными решениями и обоснованиями (как и требуется на экзамене) показаны различные методы и решения задач....

План счетов бухгалтерского учета с последними изменениями 

Читателю предлагается самая последняя редакция Плана счетов бухгалтерского учета финансово-хозяйственной деятельности организаций и инструкции по его применению с учетом последних приказов Минфина РФ. План счетов - это важнейший инструмент бухгалтерского учета, настольная книга для каждого практического бухгалтера....

На ферме. Книжка с наклейками 

Игры с наклейками - занятие не только интересное, но и полезное. С этой книгой малыш познакомится с различными видами транспорта, потренируется решать простые логические задачки и находить соответствия....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Ожеш К., Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.