Информация о книге

978-5-00169-817-3

Главная  » Учебники и учебные пособия. Педагогика » Педагогика. Воспитание. Дефектология. Логопедия » Внешкольное воспитание » Семейное воспитание » Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день

Баттистин Д., Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день


серия: Твои правила
Иванов и Фербер, Манн, 2021 г., 978-5-00169-817-3


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 3, Цена: от 1059 руб. посмотреть все

Описание книги

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей. Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие. Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок. Книга включает: Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации; Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации); Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией. Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой. Для кого эта книга Для подростков, которые хотят научиться техникам, помогающим успокоиться, сосредоточиться и управлять своими эмоциями Для подростков, которые сильно перегружены учебой и секциями Для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться со стрессом и вступлением во взрослую жизнь

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Буквоед - 1059 руб.   Читай-Город - 1059 руб.   Book24 - 1151 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 549 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Баттистин Д.


Последние поступления в рубрике "Семейное воспитание"



Почему ваш ребенок не говорит и как ему в этом помочь? 

Данная книга посвящена современному комплексному подходу к развитию речи детей с раннего до школьного возрастов. В каждой главе освещены важные темы, которые могут быть большим подспорьем для родителей и педагогов....

7 фраз, которые следует говорить вашему ребенку! 

Эта книга о психологии и воспитании детей представляет собой руководство от опытного специалиста-психолога, который помогает детям и их родителям разобраться в сложных эмоциональных ситуациях....

Путешествие Алисы и Алика в будущее. Практикум по развитию творческого мышления. Книга для родителей 

Этой книгой мы продолжаем серию \\\"ТРИЗ для детей\\\". Она будет использовать сюжеты фантастических произведений. Дети, совместно с героями этих книг, будут попадать в различные трудные ситуации и искать пути выхода из них, используя инструменты теории решения изобретательских задач (ТРИЗ)....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Баттистин Д., Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.