Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов - все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития. Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал - которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием \"Сила воли\". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград. Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, - это была бы \"Сила воли\". Теперь книга доступна в формате покетбука. Новый формат - для самых важных и любимых книг. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов. Что нас зацепило в книге - Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать. - Позиция \"10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить\", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца. - Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс - снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей. Фишки книги - Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно. - Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы. - В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа. - Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились. Для кого эта книга Для всех, кто хочет добиваться целей. Об авторе Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей. Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия. В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы \"Наука силы воли\" и \"Наука сострадания\", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер \"Сила воли\" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде. Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. \"Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает\", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.

Макгонигал К.
Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфордского университета, ведущий эксперт в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека. Ее учебные курсы по психологии для студентов удостоены множества наград, включая высшую награду Стэнфордского университета для преподавателей, премию Уолтера Гора. Популярные открытые курсы Макгонигал, в том числе «Наука силы воли» и «Наука сострадания», рассказывают о том, как, используя достижения психологии, сделать человека более счастливым и успешным.