Информация о книге

978-5-9573-3263-3

Главная  » Тематика определяется » Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день

Асташенко О.И., Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день

Весь, 2020 г., 978-5-9573-3263-3


Описание книги

Почти у всех хоть раз в жизни болела спина. У офисных сотрудников спина ноет часто. А у многих поясницу или шею ломит так, что приходится постоянно ходить к врачам. И если не сразу обратиться к специалистам, то недуг может перерасти в хроническую форму... Чтобы не запустить ситуацию, автор предлагает воспользоваться разработанными им оздоровительными программами. В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, люмбаго. В них входят лечебная дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, специальные системы питания, лечебные ванны, настои и отвары. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к самостоятельному применению. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность проведения процедур и занятий дадут необходимый результат — здоровые спину и суставы. Выделите на заботу о своем теле 21 день. «Именно за это время человеческий организм привыкает ко всему новому, особенно к тому, что изначально кажется чрезвычайно сложным», — говорит автор. О чем книга Вряд ли вы найдете счастливчиков, у которых хотя бы раз в жизни не болела спина. Почему ноет или «стреляет» в шее,ломит поясницу? В этой книге вы узнаете о причинах ваших болей, а также узнаете об эффективных способах избавиться от страданий. Автор предлагает вашему вниманию множество программ, включающих в себя физические упражнения, дыхательные практики, средства народной медицины, диеты и т. д. Ознакомившись с ними, вы сможете выбрать тот комплекс оздоровительных мер, который подойдет вам (в зависимости от образа жизни, возраста или физических возможностей). Это может быть, например, сочетание рисовой диеты с занятиями йогой, приемом курса травяных ванн и накладыванием согревающих компрессов на спину. Пробуйте, выбирайте свой метод — и пусть ваша спина будет здоровой. Почему книгу стоит прочитать - Вы узнаете, как дыхательная гимнастика помогает избавиться от болей в спине и шее; - вы поймете, как правильно делать лечебный самомассаж, чтобы телу была польза, а не вред; - вы сможете выбрать подходящий вам комплекс упражнений, расслабляющий мышцы всех отделов позвоночника; - вы вернете суставам гибкость и подвижность; - вы изучите эффективные способы исправления осанки; - вы забудете, что такое боли в спине, и сможете наслаждаться жизнью во всей ее полноте. Для кого эта книга Книга будет полезна читателям, которым позвоночник постоянно напоминает о себе дискомфортом и болью. Также книга понравится тем, кто интересуется оздоровительными методиками, стремится сохранить здоровье и хочет прожить жизнь, так и не узнав, что такое боли в спине. Почему решили издать Заболевания позвоночника являются едва ли не самым распространенным недугом современного человечества. По статистике, у каждого второго человека диагностируется остеохондроз. Малоподвижный образ жизни, работа в офисе, стремление сократить ходьбу пешком до минимума, беспорядочное питание — все это способствует возникновению болей в спине. Мы надеемся, что читатель найдет в этой книге тот долгожданный способ, который поможет ему навсегда забыть о болезнях и болях в спине. Об авторе Олег Игоревич Асташенко – петербургский врач, автор книг по оздоровлению организма. Олег Игоревич изучал влияние дыхания на здоровье человека, методы избавление от ожирения и способы восстановления позвоночника, и свои наработки отразил в книгах. Многие из них издаются уже более 10 лет и не потеряли своей актуальности.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 309 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Лучшие задания на устройство мироздания. 1-4 классы Зеленко С.

В сборник включены занимательные задания, кроссворды, головоломки, загадки, лабиринты, шифровки, решение которых поможет ученикам начальной школы закрепить и расширить знания о растительном и животном мире, о природных явлениях и окружающей среде....

Словарные филворды и головоломки. Игры со словами для детей Зеленко С.

В сборник включены игровые задания в виде филвордов, кроссвордов, кейвордов, лабиринтов, ребусов и шифровок, решение которых поможет ученикам начальных классов закрепить знание словарных слов за курс младшей школы. Задания специально разработаны таким образом, чтобы сделать процесс запоминания сложной учебной информации простым и увлекательным....

Математические судоку и лабиринты. Игровые задания для детей Зеленко С.

Сборник математических судоку и лабиринтов включает занимательные задания, которые помогут ученикам начальных классов выучить и закрепить табличные случаи умножения и деления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Асташенко О.И., Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.