Советов М., Бег для здоровья. Энергия, сила, радость!
серия: Технологии здоровья
Портал, 2020 г., 978-5-907241-02-2
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Глава 1. Преимущества бега
Глава 2. Не забудьте поставить цели
Глава 3. Бег и здоровое питание
Глава 4. Техника бега
Глава 5. Как начать бегать
Глава 6. Режим тренировок
Глава 7. Зоны пульса
Глава 8. Экипировка бегуна
Обувь
Одежда
Аксессуары
Приложения для смартфона
Глава 9. Подходящие места для бега
Глава 10. О влиянии бега на системы организма
Опорно-двигательный аппарат
Сердечно-сосудистая система
Дыхательная система
Пищеварительная система
Почки и кожа
Половая система
Нервная система
Глава 11 Очищение сознания
Глава 12. Бег как энергетическая практика
Глава 13. Участие в соревнованиях
Глава 14. Бег с детьми
Заключение
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Советов М., Бег для здоровья. Энергия, сила, радость! в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
